第1课时 学习阶段：水平三
学习目标：在快速跑中完成正确的动作 学习内容：50米加速跑 截住空中球 重 点：积极摆臂，加快步频 难 点：跑的自然、放松、快速 学习步骤： 一、 情景导入
教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要
领。
2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。 3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。 学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学
配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。 组 织：
二、 合作探究、掌握技能 重 点：积极摆臂，加快步频 难 点：跑的自然、放松、快速
教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作
的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。 3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、
4.以站立式起跑进行50米跑练习。 5.进行50米的追逐跑。
学生活动：1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。 2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速
度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。 组 织：
三、 放松自我
教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下
一节课的学习.
组 织：在完成跑的队形上. 场地器材： 田径场
第2课时
学习阶段：水平三 双手向前、向后抛实心球 学习目标： 与同伴一起发展投掷能力 学习内容：双手向前、向后抛实心球 学习步骤： 四、 情景导入
教师活动：1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。 2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。 学生活动：1.理解和掌握游戏的方法。
2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。 组 织： 以原形的队形完成游戏。
五、 合作探究、掌握技能
重 点：学会两脚用力蹬地、动作连贯 难 点：出手速度快的抛球动作
教师活动：1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活
动。
2.进行动作的讲解并示范方法。
3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。 4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。 学生活动：1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。
2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注
意纪律的重要性和注意安全。