啦啦操基本手?/p>
啦啦操的基本动作,有统一的动作规格,要求动作的速度及力度?/p>
1.
拍手(图
1
?/p>
两手臂胸前击掌,双手位置略低于脸。拍手时应注意稳、准、狠,集体练习时节奏
应高度一致?/p>
2.
?/p>
V
字动作(?/p>
2
?/p>
手臂侧上?/p>
(略前倾)
举成
V
字,
手臂伸直用力?/p>
注意手腕平直?/p>
是手臂的延长线?/p>
3.
?/p>
V
字动作(?/p>
3
)同?/p>
V
字动作,但方向向下?/p>
4.T
字动作(?/p>
4
)两臂侧平举(略前倾),手臂伸直、手腕平直,大拇指向前?/p>
5.
?/p>
T
字动作(?/p>
5
)由
T
字动作屈肘,大小手臂在一个水平面上?/p>
6.
冲举动作(图
6
)一只手臂上举(小拇指向前),伸直并靠向头,另一只手臂放
于腰间?/p>
7.
短剑动作大臂贴紧身体,小臂竖直屈肘,注意手臂及手腕的平直?/p>
8.
底线得分动作两只手臂上举(小拇指向前),伸直并靠向头,手腕平直?/p>
9.
烛台动作两手臂前举,保持手腕的平直,拳心向里,拳面向前。注意两手臂应朝
正前方不能有夹角?/p>