《职场压力与情绪管理?/p>
【学习目标和收益?/p>
了解压力的来源,
通过测试了解自身的压力状况,
从心理学?/p>
医学?/p>
管理学多个角度全面诠释过大压力对企业以及自身带来的危害,
认识到企
业及员工管理压力的重要性,
从个人层面和企业层面探讨压力管理的策略,
帮助
个人和企业获得?/p>
开发乃至创新与自己相适应的的压力管理技巧?/p>
从此?/p>
我们?/p>
仅能够轻松面对压力,更能积极高效工作,享受快乐工作,收获幸福人生?/p>
一、认识压?/p>
1
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《最近比较烦》——“烦”从何来
2
、生活上有哪些烦心事
3
、工作上有哪些烦心事
4
、压力的概念和现?/p>
5
、压力测?/p>
二、压力的危害
1
、压力的识别练习
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1
)互动讨论:寻找压力的信?/p>
?/p>
2
)压力反应的两种模式
2
、压力对身体健康的影?/p>
?/p>
1
)压力与身心疾病
?/p>
2
)压力与
A
型性格
3
、压力对心理健康的影?/p>
?/p>
1
)压力与消极情绪
?/p>
2
)压力与心理障碍