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《职场压力与情绪管理?/p>

 

【学习目标和收益?/p>

了解压力的来源,

通过测试了解自身的压力状况,

从心理学?/p>

医学?/p>

管理学多个角度全面诠释过大压力对企业以及自身带来的危害,

认识到企

业及员工管理压力的重要性,

从个人层面和企业层面探讨压力管理的策略,

帮助

个人和企业获得?/p>

开发乃至创新与自己相适应的的压力管理技巧?/p>

从此?/p>

我们?/p>

仅能够轻松面对压力,更能积极高效工作,享受快乐工作,收获幸福人生?/p>

 

一、认识压?/p>

 

1

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《最近比较烦》——“烦”从何来

 

2

、生活上有哪些烦心事

 

3

、工作上有哪些烦心事

 

4

、压力的概念和现?/p>

 

5

、压力测?/p>

 

二、压力的危害

 

1

、压力的识别练习

 

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1

)互动讨论:寻找压力的信?/p>

 

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2

)压力反应的两种模式

 

2

、压力对身体健康的影?/p>

 

?/p>

1

)压力与身心疾病

 

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2

)压力与

A

型性格

 

3

、压力对心理健康的影?/p>

 

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1

)压力与消极情绪

 

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2

)压力与心理障碍

 

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《职场压力与情绪管理?/p>

 

【学习目标和收益?/p>

了解压力的来源,

通过测试了解自身的压力状况,

从心理学?/p>

医学?/p>

管理学多个角度全面诠释过大压力对企业以及自身带来的危害,

认识到企

业及员工管理压力的重要性,

从个人层面和企业层面探讨压力管理的策略,

帮助

个人和企业获得?/p>

开发乃至创新与自己相适应的的压力管理技巧?/p>

从此?/p>

我们?/p>

仅能够轻松面对压力,更能积极高效工作,享受快乐工作,收获幸福人生?/p>

 

一、认识压?/p>

 

1

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《最近比较烦》——“烦”从何来

 

2

、生活上有哪些烦心事

 

3

、工作上有哪些烦心事

 

4

、压力的概念和现?/p>

 

5

、压力测?/p>

 

二、压力的危害

 

1

、压力的识别练习

 

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1

)互动讨论:寻找压力的信?/p>

 

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2

)压力反应的两种模式

 

2

、压力对身体健康的影?/p>

 

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1

)压力与身心疾病

 

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2

)压力与

A

型性格

 

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、压力对心理健康的影?/p>

 

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)压力与消极情绪

 

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2

)压力与心理障碍

 

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《职场压力与情绪管理?/p>

 

【学习目标和收益?/p>

了解压力的来源,

通过测试了解自身的压力状况,

从心理学?/p>

医学?/p>

管理学多个角度全面诠释过大压力对企业以及自身带来的危害,

认识到企

业及员工管理压力的重要性,

从个人层面和企业层面探讨压力管理的策略,

帮助

个人和企业获得?/p>

开发乃至创新与自己相适应的的压力管理技巧?/p>

从此?/p>

我们?/p>

仅能够轻松面对压力,更能积极高效工作,享受快乐工作,收获幸福人生?/p>

 

一、认识压?/p>

 

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《最近比较烦》——“烦”从何来

 

2

、生活上有哪些烦心事

 

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、工作上有哪些烦心事

 

4

、压力的概念和现?/p>

 

5

、压力测?/p>

 

二、压力的危害

 

1

、压力的识别练习

 

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)互动讨论:寻找压力的信?/p>

 

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2

)压力反应的两种模式

 

2

、压力对身体健康的影?/p>

 

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1

)压力与身心疾病

 

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2

)压力与

A

型性格

 

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、压力对心理健康的影?/p>

 

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1

)压力与消极情绪

 

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2

)压力与心理障碍

 

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压力与情绪管理课程大?- 百度文库
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《职场压力与情绪管理?/p>

 

【学习目标和收益?/p>

了解压力的来源,

通过测试了解自身的压力状况,

从心理学?/p>

医学?/p>

管理学多个角度全面诠释过大压力对企业以及自身带来的危害,

认识到企

业及员工管理压力的重要性,

从个人层面和企业层面探讨压力管理的策略,

帮助

个人和企业获得?/p>

开发乃至创新与自己相适应的的压力管理技巧?/p>

从此?/p>

我们?/p>

仅能够轻松面对压力,更能积极高效工作,享受快乐工作,收获幸福人生?/p>

 

一、认识压?/p>

 

1

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《最近比较烦》——“烦”从何来

 

2

、生活上有哪些烦心事

 

3

、工作上有哪些烦心事

 

4

、压力的概念和现?/p>

 

5

、压力测?/p>

 

二、压力的危害

 

1

、压力的识别练习

 

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1

)互动讨论:寻找压力的信?/p>

 

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2

)压力反应的两种模式

 

2

、压力对身体健康的影?/p>

 

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1

)压力与身心疾病

 

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2

)压力与

A

型性格

 

3

、压力对心理健康的影?/p>

 

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1

)压力与消极情绪

 

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2

)压力与心理障碍

 



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