?
肥:
1.
早上起来第一件事情是喝两杯温水(便秘的加蜂蜜),第一杯小
口小口的喝下去,这是用来排除小肠毒素的。第二杯,用吃药的喝水方
式大口喝,这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了,在
你打点好一切之后,去蹲个大号吧,全天都会精神爽朗哦?/p>
2.
早餐请吃煮鸡蛋,
一定要是煮的,特别要求个别挑食的小朋友把蛋?/p>
也吃掉吧。煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪,吃煮鸡蛋不仅不?/p>
增加热量反而会消耗脂肪,绝对是吃了就会瘦的食品哦?/p>
3.
你是不是仍然天真的以为果汁饮料,
奶茶?/p>
汽水是水就可以肆无忌?/p>
的喝了?这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是
没有关系的?/p>
饮料其一不能补充水分?/p>
其二同零食一样容易发胖,
其三?/p>
有损皮肤健康。还是多喝水吧。喝水可以促进新陈带谢,如果你有在吃
减肥药,
多喝水效果更好哦?/p>
但是每天
8
杯就够了?/p>
喝太多会水肿?/p>
(注?/p>
水肿,就是脸变胖,眼睛肿,有眼袋,腿变粗。)尤其是晚上,睡前一
小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付呢?/p>
4.
说到水肿,本人就是属于水肿型体质,腿部尤为严重,减肥前还有静
脉曲张(腿肚子上爆青筋)。这种体质尤其注意不要饮水过量,多吃?/p>
瓜可以瘦腿,经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些,睡前
把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止?/p>
并且睡觉
时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦?/p>