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老年人记忆力不好?/p>

中医认为?/p>

6

个方法可以提?/p>

记忆力:

 

 

 

1.

动手?/p>

 

 

 

手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最

多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞

死亡时间?/p>

 

 

 

动作很简单,伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进

行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健

身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑?/p>

掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼

双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的?/p>

 

 

 

2.

慢跑

 

 

 

大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体?/p>

右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激?/p>

侧大脑皮层的活动,起到健脑作用?/p>

 

 

 

国外研究也认为,大脑在趋于萎缩的年龄中,?/p>

跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑

内血管的健康运转。老年人慢跑量力而行,可以一?/p>

慢跑、快?/p>

5

次,一次半个小时?/p>

 

 

 

3.

摇头晃脑

 

 

 

颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些

组织得到活动,不但可以增加大脑的血氧供应,还可

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老年人记忆力不好?/p>

中医认为?/p>

6

个方法可以提?/p>

记忆力:

 

 

 

1.

动手?/p>

 

 

 

手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最

多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞

死亡时间?/p>

 

 

 

动作很简单,伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进

行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健

身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑?/p>

掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼

双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的?/p>

 

 

 

2.

慢跑

 

 

 

大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体?/p>

右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激?/p>

侧大脑皮层的活动,起到健脑作用?/p>

 

 

 

国外研究也认为,大脑在趋于萎缩的年龄中,?/p>

跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑

内血管的健康运转。老年人慢跑量力而行,可以一?/p>

慢跑、快?/p>

5

次,一次半个小时?/p>

 

 

 

3.

摇头晃脑

 

 

 

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组织得到活动,不但可以增加大脑的血氧供应,还可

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记忆力:

 

 

 

1.

动手?/p>

 

 

 

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多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞

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慢跑

 

 

 

大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体?/p>

右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激?/p>

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国外研究也认为,大脑在趋于萎缩的年龄中,?/p>

跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑

内血管的健康运转。老年人慢跑量力而行,可以一?/p>

慢跑、快?/p>

5

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摇头晃脑

 

 

 

颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些

组织得到活动,不但可以增加大脑的血氧供应,还可

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提高老年人记忆力?种方?- 百度文库
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老年人记忆力不好?/p>

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记忆力:

 

 

 

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动手?/p>

 

 

 

手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最

多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞

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动作很简单,伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进

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双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的?/p>

 

 

 

2.

慢跑

 

 

 

大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体?/p>

右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激?/p>

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国外研究也认为,大脑在趋于萎缩的年龄中,?/p>

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内血管的健康运转。老年人慢跑量力而行,可以一?/p>

慢跑、快?/p>

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摇头晃脑

 

 

 

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组织得到活动,不但可以增加大脑的血氧供应,还可



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