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健美操专项课理论考试试题?/p>
一
.
填空?/p>
1.
健美操是一项融
体操
、舞?/p>
?/p>
音乐
为一体,
有氧
练习为基础?/p>
?/p>
?/p>
、力
?/p>
?/p>
为特征的体育运动项目?/p>
2.
现代健美操起源于
20
世纪
80
年代初,
美国
简方达
作为现代健美操发起人之一?/p>
并且
编写出版?/p>
《简方达健美术?/p>
—书及录像带?/p>
3.
竞技健美操按参加人数可分?/p>
男子单人
?/p>
女子单人?/p>
混双
?/p>
三人
?/p>
六人
?/p>
4.
健美操的创编原则?/p>
健身
原则
艺术
原则
适龄
原则?/p>
5.
健美操常有手?/p>
?/p>
型?/p>
?/p>
型和
五指
型?/p>
6.
现代健美操运动起源于
20
世纪
80
年代初,
其英文原?/p>
?/p>
Aerobic
?/p>
?/p>
意为
有氧
运动?/p>
7.
健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素,
所有的步伐可分为三类:
无冲击力动作
?/p>
低冲击力动作
?/p>
高冲击力动作
?/p>
8.
竞技健美操主要目的是
竞赛
。它?/p>
参赛人数
?/p>
比赛场地
、成套动作时间?/p>
难度?/p>
作的数量?/p>
成套动作的编?/p>
?/p>
动作的完?/p>
等方面都有严格的规定?/p>
9.
美是人类永远的主题,
特别是人体美?/p>
现代人对人体美的追求分为五个方面?/p>
健康
?/p>
?/p>
态形体美
、动态形体美
?/p>
气质?/p>
?/p>
整体?/p>
?/p>
10.
成功的健美操音乐应具备的特?/p>
时间的准确?/p>
?/p>
乐意富有通感?/p>
?/p>
音乐旋律必须?/p>
象化
?/p>
11.
健身健美操主要目的是
锻炼身体
?/p>
增进健康
。按练习的形式可分为?/p>
徒手
、垫?/p>
?/p>
轻器?/p>
?/p>
专门器械
?/p>
12.
健美操三大特征是?/p>
“一体性?/p>
特征?/p>
“主体性?/p>
特征?/p>
“群体性?/p>
特征?/p>
13.
健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有:
踏步
?/p>
走步
?/p>
“迈步?/p>
?/p>
?/p>
1
?/p>
字步
?/p>
?/p>
V
”字?/p>
?/p>
14.
健美操的创编步骤
创编前的准备
?/p>
制定总体方案
?/p>
编排与记?/p>
?/p>
练习与调?/p>
?/p>
?/p>
写文字说明与绘图
?/p>
15.
测定一个人脂肪通常有三种方法:
简易法
?/p>
脂肪?/p>
?/p>
脂肪?/p>
?/p>
16.
健美操动作名称是?/p>
方向和移?/p>
术语
基本步伐
术语
肢体关系
术语
上肢动作
术语
构成?/p>
17.
健美操的基本步伐中高冲击力动作有?/p>
?/p>
?/p>
双腿?/p>
?/p>
开合跳
?/p>
弹踢腿跳
?/p>
点跳
?/p>
18.
健美操表现力的培养从
基本功入?/p>
、从
规格上提?/p>
、从
细节中完?/p>
?/p>
?/p>
生活?/p>
体验
?/p>
19.
我国规定的大众健美操的成套动作时间为
2
?/p>
30
秒至
3
?/p>
?/p>
20.
健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操?/p>
中年健美操?/p>
青年健美操?/p>
少年健美操?/p>
儿童健美操和幼儿健美操?/p>
21.
健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操?/p>
22.
健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏?/p>
23.
竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯?/p>
撑类、跳跃、踢腿和平衡类?/p>
24.
中国健美操协会于
1992
年,在北京正式成立?/p>
25.
运动后饮用水采用少量多次的方法?/p>
26.
音乐是健美操的灵魂?/p>
27.
保健按摩常用手法为推法、拿法、按法、点法、摩法、揉法、拍法、抖法、滚法?/p>
28.
消除疲劳的方法有静止性休息、积极性休息、按摩、物理恢复法、营养与药物、心理恢
复法?/p>