新建
上传
首页
助手
最?/div>
资料?/div>
工具

学习导航

 

通过学习本课程,你将能够?/p>

 

?/p>

 

了解压力管理的三阶段?/p>

 

?/p>

 

明确压力管理的方法;

 

?/p>

 

学会减少压力源;

 

?/p>

 

找到适合自己的疏泄通道?/p>

 

 

 

 

 

压力管理的技?/p>

 

给气球打气时?/p>

有的气球刚刚胀起来就会爆;

有的气球就算已经胀得很大,

还是可以?/p>

续打气;有的气球慢慢打气可以打得很大,快速打气就会很快打爆。实际上,每个人都像?/p>

球一样,给气球打气就相当于给自己施压。一百年前,人们的生活节奏很慢,压力相对比较

小;如今人们的生活节奏很快,

压力就变得越来越大。当人们无法承受压力之重时,就会?/p>

溃。很多企业家过劳死、英年早逝就是由于这个原因?/p>

 

无论是外界给人带来的压力,还是自己给自己施加的压力,人们都需要面对、解决,?/p>

就要求人们掌握一些方法和技巧。人们常说“开源节流”,无论是过日子还是做企业,都要

多创造财富的来源,减少资源的浪费。压力管理则恰恰相反,要“节源开流”。这就好比减

肥,节源即减少压力源?/p>

如同减肥时先从口腔减少进食;

处理是面对压力时的减压方法,?/p>

同人体摄入食物后?/p>

胃肠道对食物的消化?/p>

分解处理?/p>

开流则是建立疏泄通道?/p>

将压力释放,

如同将剩余的废物从身体内排泄出去?/p>

 

一、节?/p>

 

1.

压力的两个来?/p>

 

节源是压力管理的第一个阶段。对于个人而言,压力来源主要取决于以下两个方面?/p>

 

 

巨石

 

如同减肥中的暴饮暴食?/p>

巨石类的压力主要是指事情比较大?/p>

不常发生?/p>

但是影响特别

大?/p>

例如买房?/p>

工作?/p>

健康等,

可能在短时间内存在并对个人产生较大压力,

需要尽快解决?/p>

 

 

细砂

 

导致人们肥胖的主要原因并不是暴饮暴食?/p>

更多的是由于吃零食的习惯引起的?/p>

每个?/p>

的一生中都会出现一些巨石,

但它们的出现不是人们可以控制的,

并且数量不多?/p>

对人伤害

Ͼλ
新建
上传
首页
助手
最?/div>
资料?/div>
工具

学习导航

 

通过学习本课程,你将能够?/p>

 

?/p>

 

了解压力管理的三阶段?/p>

 

?/p>

 

明确压力管理的方法;

 

?/p>

 

学会减少压力源;

 

?/p>

 

找到适合自己的疏泄通道?/p>

 

 

 

 

 

压力管理的技?/p>

 

给气球打气时?/p>

有的气球刚刚胀起来就会爆;

有的气球就算已经胀得很大,

还是可以?/p>

续打气;有的气球慢慢打气可以打得很大,快速打气就会很快打爆。实际上,每个人都像?/p>

球一样,给气球打气就相当于给自己施压。一百年前,人们的生活节奏很慢,压力相对比较

小;如今人们的生活节奏很快,

压力就变得越来越大。当人们无法承受压力之重时,就会?/p>

溃。很多企业家过劳死、英年早逝就是由于这个原因?/p>

 

无论是外界给人带来的压力,还是自己给自己施加的压力,人们都需要面对、解决,?/p>

就要求人们掌握一些方法和技巧。人们常说“开源节流”,无论是过日子还是做企业,都要

多创造财富的来源,减少资源的浪费。压力管理则恰恰相反,要“节源开流”。这就好比减

肥,节源即减少压力源?/p>

如同减肥时先从口腔减少进食;

处理是面对压力时的减压方法,?/p>

同人体摄入食物后?/p>

胃肠道对食物的消化?/p>

分解处理?/p>

开流则是建立疏泄通道?/p>

将压力释放,

如同将剩余的废物从身体内排泄出去?/p>

 

一、节?/p>

 

1.

压力的两个来?/p>

 

节源是压力管理的第一个阶段。对于个人而言,压力来源主要取决于以下两个方面?/p>

 

 

巨石

 

如同减肥中的暴饮暴食?/p>

巨石类的压力主要是指事情比较大?/p>

不常发生?/p>

但是影响特别

大?/p>

例如买房?/p>

工作?/p>

健康等,

可能在短时间内存在并对个人产生较大压力,

需要尽快解决?/p>

 

 

细砂

 

导致人们肥胖的主要原因并不是暴饮暴食?/p>

更多的是由于吃零食的习惯引起的?/p>

每个?/p>

的一生中都会出现一些巨石,

但它们的出现不是人们可以控制的,

并且数量不多?/p>

对人伤害

">
新建
上传
首页
助手
最?/div>
资料?/div>
工具

学习导航

 

通过学习本课程,你将能够?/p>

 

?/p>

 

了解压力管理的三阶段?/p>

 

?/p>

 

明确压力管理的方法;

 

?/p>

 

学会减少压力源;

 

?/p>

 

找到适合自己的疏泄通道?/p>

 

 

 

 

 

压力管理的技?/p>

 

给气球打气时?/p>

有的气球刚刚胀起来就会爆;

有的气球就算已经胀得很大,

还是可以?/p>

续打气;有的气球慢慢打气可以打得很大,快速打气就会很快打爆。实际上,每个人都像?/p>

球一样,给气球打气就相当于给自己施压。一百年前,人们的生活节奏很慢,压力相对比较

小;如今人们的生活节奏很快,

压力就变得越来越大。当人们无法承受压力之重时,就会?/p>

溃。很多企业家过劳死、英年早逝就是由于这个原因?/p>

 

无论是外界给人带来的压力,还是自己给自己施加的压力,人们都需要面对、解决,?/p>

就要求人们掌握一些方法和技巧。人们常说“开源节流”,无论是过日子还是做企业,都要

多创造财富的来源,减少资源的浪费。压力管理则恰恰相反,要“节源开流”。这就好比减

肥,节源即减少压力源?/p>

如同减肥时先从口腔减少进食;

处理是面对压力时的减压方法,?/p>

同人体摄入食物后?/p>

胃肠道对食物的消化?/p>

分解处理?/p>

开流则是建立疏泄通道?/p>

将压力释放,

如同将剩余的废物从身体内排泄出去?/p>

 

一、节?/p>

 

1.

压力的两个来?/p>

 

节源是压力管理的第一个阶段。对于个人而言,压力来源主要取决于以下两个方面?/p>

 

 

巨石

 

如同减肥中的暴饮暴食?/p>

巨石类的压力主要是指事情比较大?/p>

不常发生?/p>

但是影响特别

大?/p>

例如买房?/p>

工作?/p>

健康等,

可能在短时间内存在并对个人产生较大压力,

需要尽快解决?/p>

 

 

细砂

 

导致人们肥胖的主要原因并不是暴饮暴食?/p>

更多的是由于吃零食的习惯引起的?/p>

每个?/p>

的一生中都会出现一些巨石,

但它们的出现不是人们可以控制的,

并且数量不多?/p>

对人伤害

Ͼλ">
Ͼλ
Ŀ

时代光华——压力管理的技?- 百度文库
新建
上传
首页
助手
最?/div>
资料?/div>
工具

学习导航

 

通过学习本课程,你将能够?/p>

 

?/p>

 

了解压力管理的三阶段?/p>

 

?/p>

 

明确压力管理的方法;

 

?/p>

 

学会减少压力源;

 

?/p>

 

找到适合自己的疏泄通道?/p>

 

 

 

 

 

压力管理的技?/p>

 

给气球打气时?/p>

有的气球刚刚胀起来就会爆;

有的气球就算已经胀得很大,

还是可以?/p>

续打气;有的气球慢慢打气可以打得很大,快速打气就会很快打爆。实际上,每个人都像?/p>

球一样,给气球打气就相当于给自己施压。一百年前,人们的生活节奏很慢,压力相对比较

小;如今人们的生活节奏很快,

压力就变得越来越大。当人们无法承受压力之重时,就会?/p>

溃。很多企业家过劳死、英年早逝就是由于这个原因?/p>

 

无论是外界给人带来的压力,还是自己给自己施加的压力,人们都需要面对、解决,?/p>

就要求人们掌握一些方法和技巧。人们常说“开源节流”,无论是过日子还是做企业,都要

多创造财富的来源,减少资源的浪费。压力管理则恰恰相反,要“节源开流”。这就好比减

肥,节源即减少压力源?/p>

如同减肥时先从口腔减少进食;

处理是面对压力时的减压方法,?/p>

同人体摄入食物后?/p>

胃肠道对食物的消化?/p>

分解处理?/p>

开流则是建立疏泄通道?/p>

将压力释放,

如同将剩余的废物从身体内排泄出去?/p>

 

一、节?/p>

 

1.

压力的两个来?/p>

 

节源是压力管理的第一个阶段。对于个人而言,压力来源主要取决于以下两个方面?/p>

 

 

巨石

 

如同减肥中的暴饮暴食?/p>

巨石类的压力主要是指事情比较大?/p>

不常发生?/p>

但是影响特别

大?/p>

例如买房?/p>

工作?/p>

健康等,

可能在短时间内存在并对个人产生较大压力,

需要尽快解决?/p>

 

 

细砂

 

导致人们肥胖的主要原因并不是暴饮暴食?/p>

更多的是由于吃零食的习惯引起的?/p>

每个?/p>

的一生中都会出现一些巨石,

但它们的出现不是人们可以控制的,

并且数量不多?/p>

对人伤害



ļ׺.doc޸Ϊ.docĶ

  • ѧ κ-ѧһ
  • «Сѧ÷ѹ涨ִԲ鱨
  • ۺҵϵͳ(ҵֲ)
  • Ƶͷʵñȫ
  • صĿ-ǭ5ˮĿо
  • LTEܽ-
  • йг״δǰо(2014-2019)
  • ʦмû2014--У - ͼ
  • ߵȴҵ ڶʽ
  • ѧ̳̣廪ѧ磩κϰ𰸣ȫ

վ

԰ Ͼλ
ϵͷ779662525#qq.com(#滻Ϊ@)