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长期严重便秘吃什么好呢?
导语?/p>
现在有许多青壮年人因为生活压力比较大,再加上饮食不够?
律,总是会出现严重的便秘现象,每当出现便秘现象的时候,还会?/p>
发一连串的疾病,
现在有许多青壮年人因为生活压力比较大,再加上饮食不够规律?/p>
总是会出现严重的便秘现象,每当出现便秘现象的时候,还会引发一
连串的疾病,比如口臭,痔疮,等等多种病状,有许多人深受长期严
重便秘的折磨,那么出现这种病状的时候,应该吃一些什么好呢??/p>
时如何预防护理呢?
多数慢性便秘患者仅表现为排便困难,粪便干结,数天甚?/p>
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周才
排便一次,排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感,部分病人诉口苦、食
欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能
症状,但一般都不重。急性者则在原有规则的排便习惯下,无特别的
原因,于短期内发生便秘,尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的?/p>
肿。伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者,则应考虑急性肠道阻塞引起的?/p>
秘。一般体检常可在降结肠或乙状结肠部位触及痉挛的肠管或粪块,
但在排便后则消失。肠梗阻者则常有腹胀、腹痛、肠型及肠蠕动波?
1
、每日至少喝
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杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保?/p>
饮水?
2
、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;
3
、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减?/p>
便秘的发生;
4
、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;
5
、增?/p>
B
族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品?
如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力?