鸡蛋鲜为人知的三大功?/p>
鸡蛋是一种营养丰富的食品?/p>
而除了其普通的功效外,
俄罗?/p>
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医学论坛
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新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处?/p>
1
、多吃鸡蛋眼?/p>
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鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人
很少会患白内障?/p>
2
、多吃鸡蛋头发长得快?/p>
研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进?/p>
发生长。专家建议女性每天要摄入
425
毫克胆碱,男性为
500
毫克,?/p>
一个鸡蛋中就含有约
300
毫克胆碱?/p>
3
、多吃鸡蛋可预防乳腺癌?/p>
科学家发现,每周?/p>
6
个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低
44%
,因
为鸡蛋中富含的维生素
D
有助于预防乳腺癌?/p>
红糖的原料是甘蔗,未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更
容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力?/p>
其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的
核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖
的含钙量是白糖的
10
倍,含铁量是白糖?/p>
3.6
倍?/p>
如何做红糖鸡?/p>
做法?/p>
1
、材料准备:清水一碗半,生鸡蛋
3
个,红糖
100g
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