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目养神的意思是什么?
文章
导读
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目养神是生活当中?/p>
们应?/p>
学会的一件事情,?/p>
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多的生活工作
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力,?/p>
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需要一?/p>
时间
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自己休息,?/p>
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目养神只需要花上几?/p>
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,或者十来分
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就可以?/p>
1.
把眼?/p>
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上集中精神?/p>
2.
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3.
详细
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:
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目养神是我国先民养神修性的一?/p>
简
便易行而又收效?/p>
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的方法。祖?/p>
医学
认为
,神是人体生命活
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和精神活
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称,
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心身健康关系重大。《内
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》曰?/p>
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得神者昌,失神者亡?/p>
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神的充耗,关系到人的壮?/p>
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神的得失?/p>
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关系到人的昌亡,
养生者当慎养之。目
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人之?/p>
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,心灵的?/p>
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神的灵机,人体五
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六腑之精气皆上注
于目?/p>
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目可以养生,
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目养?/p>
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于中老年人以?/p>
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心用
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一使用目力者,
是大有裨益的?/p>
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目养?/p>
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,要排除
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念,精力集中,无思无
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,达到入静的境地,才?/p>
得上
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意保养。有暇之
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目养神,持之以恒,定?/p>
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益?/p>
4
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目静心:在日?/p>
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纷扰
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脑涨
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,找一清静之地,正襟危坐,双目
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合,?/p>
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下沉?/p>
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匀呼吸,意守丹田。良?/p>
则头?/p>
清醒心平气和,心静如水,
烦恼渐渐
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失,
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入静
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祥和?/p>
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,机体阴阳气血通达
顺畅
,心理平衡,?/p>
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愉悦?/p>
头脑
清晰?/p>
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松?/p>