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少林金刚八式
作者:潘霜?/p>
来源:《少林与太极?/p>
2012
年第
06
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一、修?/p>
—?/p>
少林金刚八式概述
天地人为三才,人居其中,修身之本在于养浩然正气,养明明之德?/p>
经曰:自天子以至庶人,壹是皆以修身为本。格物、致知、诚意、正心此为内圣,修身?/p>
本,齐家、治国、平天下则为外王。修之以身,其德乃真。修身不单指身体的修炼,其根本则
为修养,养浩然正气,养明明之德。立身处世,即为修身之本;厚德载物,则为修身之道?/p>
通过少林金刚八式的练习可锤炼人之正气,以禅宗般若智慧开悟世俗尘缘中的品德心。禅
武双修,在动中参悟修身动禅之
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金刚真经
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。金刚八式为少林寺高僧强健筋骨、磨炼超凡意?/p>
力的功力性拳术,亦称功法练习。因其练功时均是一动作左右式重复练习,故非有持之以恒?/p>
滴水穿石之精神不能悟得禅缘。拳论:非用功之久不能豁然贯通焉。练习传统功夫不能有投机
取巧之想法,一步一个脚印,容不得半点虚假。今天,在市场经济强烈的冲击下,能下一番工
夫练习传统功夫者,的确不多。传统功夫的练习,最为关键的是思想品德的修炼,是做人处?/p>
恒久心与宽宏高尚心性的修炼?/p>
少林金刚八式由八个动作组成,一降龙、二伏虎、三穿捶、四丹凤掌、五野马掌、六分心
掌、七炮捶、八双推掌,练功时以左右式反复练习为主。其动作风格讲究大开大合、直来直
去,外主刚猛、内示安逸,气势磅礴、劲力迅猛,表现了古黄河流域中原人淳朴豪放的人文?/p>
格。功法练习路线以进退来回一条线为主,有拳打卧牛之地的优势。步法以提脚钩踢、跺脚震
步、碾步闯劲为主要表现形式,行拳时上下相随,伸缩开合,发放纵横交错的阴阳合劲?/p>
二、大象无?/p>
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金刚八式劲道
大象无形,善抱者不脱;无为而为,随势而变?/p>
拳谚讲:铁不炼不能成钢,力不练则不能成劲。如何把周身之僵横拙力打造成刚柔互济?/p>
活劲,不单要下一番苦工夫练习,更重要的是把功夫的修炼融入生活之中,循序渐进,功到?/p>
然成。切?/p>
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最无益只怕一日曝十日?/p>
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之一时兴起的功夫冲动热?/p>
少林金刚八式的劲力练习分三个阶段。第一阶段是明劲,即显于外的刚劲,爆发力极强的
崩劲,此为三分柔七分刚。第二阶段是暗劲,即隐于无形的短促内劲,也称寸劲,能于无意间
发放身体各个部位方向的寸劲,此为四分柔六分刚。第三阶段是化劲,即变劲,圆滑滚动的?/p>
劲,大象无形,无形无法,随势而变,此为五分柔五分刚,即拳论曰:五阴五阳为妙手是也?/p>