《情绪急救》读书分享讲?/p>
人非圣贤,不良情绪在所难免。当痛苦、愤怒等不良情绪来袭,我们要做的
并不是逃避和抵触,而是体会它,照顾它?/p>
有一个单身女性,因为年轻时感情受了伤,所以此后与异性接触过程中都很
难接受对方,直到她在网上认识了一个男的。他看上去人很好,也很成功,最?/p>
要的是,他似乎对她非常感兴趣。她非常兴奋,还为约会买了新裙子,然后他?/p>
约在一个高级酒吧里喝一杯。约会才进行?/p>
10
分钟,那位男士站起来说,“我
没兴趣了,”然后就走了?/p>
被拒绝是极其痛苦的。这位女士非常受伤,以致于都动不了了。于是她给一
个朋友打电话?/p>
她朋友是这样说的?/p>
?/p>
那你还想怎样?你又胖又没有什么好聊的?/p>
为什么任何一个英俊的成功男士会和你这样的失败者约会呢??/p>
太不像话了,是不是,朋友怎么可以这样冷酷无情?要是我告诉你这话不?/p>
朋友说的,这或许听上去就不太过分。这其实是那位女士对她自己说的?/p>
我们都干过这事儿,尤其是被拒绝之后。我们开始去想我们犯的错,我们的
缺点,我们要是这样就好了,我们要是不那样就好了,我们给自己起外号。也?/p>
程度不同,但我们都干过这事?/p>
我们为什么会这样做?我们的自尊已经被伤害了,为什么我们要进一步伤?/p>
它呢?要是身体受伤了?/p>
我们不会故意去把它弄的更糟?/p>
你要是胳膊上有个伤口?/p>
你不会说?/p>
“啊,我知道!我要拿刀看我到底能捅多深”。但是我们经常如此对
待心理伤害。为什么?由于糟糕的心理保健意识。因为我们不重视心理健康?/p>
在一个不能避免心理伤害的时代,《情绪急救》却能大大减轻伤害带给我?/p>
的痛苦?/p>
感冒头痛?/p>
我们会去看医生?/p>
可是为什么在经历心理伤痛时,
我们却不去就
医呢?盖?/p>
?/p>
温奇解释道,我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪?/p>
雾的有效出路?/p>
拒绝?/p>
孤独?/p>
丧失与精神创伤?/p>
内疚?/p>
反刍?/p>
失败?/p>
自卑这些情绪如同毒药?/p>
蚕食健康快乐的自己?/p>
本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己?/p>
这是
每个人都需要的心理药箱?/p>