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论长跑锻炼的好处——第一学期?/p>

16

周国旗下讲话

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老师们,同学们:大家好:

 

    

今天我国旗下讲话的内容是:论长跑锻炼的好

处?/p>

 

    

冬季的到来,给大家增加了几分寒意。冬天,

是一年的末尾?/p>

也是我们锻炼身体的大好时节?/p>

为不断推进学生阳?/p>

体育运动,切实提高学生体质健康水平,近日,教育部下发了关于开

展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知?/p>

要求全国大中?/p>

学生?/p>

2018

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10

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26

日至

2018

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4

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30

日每天进行固定长度的

长跑练习?/p>

现在?/p>

就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的?/p>

处吧

! 

    

有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血?/p>

系统机能,科学实践证实,

较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼

吸大量的氧气?/p>

吸收氧气超过平时?/p>

7-8

倍就可以抑制人体癌细胞的

生长和繁殖。长跑锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢?/p>

盛,能使身体产生热量,同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调

节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持?/p>

季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强

8-10

倍?/p>

 

    

长跑更重要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃?

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周国旗下讲话

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今天我国旗下讲话的内容是:论长跑锻炼的好

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冬季的到来,给大家增加了几分寒意。冬天,

是一年的末尾?/p>

也是我们锻炼身体的大好时节?/p>

为不断推进学生阳?/p>

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展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知?/p>

要求全国大中?/p>

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吸收氧气超过平时?/p>

7-8

倍就可以抑制人体癌细胞的

生长和繁殖。长跑锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢?/p>

盛,能使身体产生热量,同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调

节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持?/p>

季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强

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长跑更重要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃?

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长跑练习?/p>

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就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的?/p>

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倍就可以抑制人体癌细胞的

生长和繁殖。长跑锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢?/p>

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长跑更重要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃?

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论长跑锻炼的好处——第一学期?6周国旗下讲话?- 百度文库
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