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浅谈运动前准备活动的重要?/p>

 

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要:准备活动是我们正式运动前必不可少的身体练习。是?/p>

育课、训练课以及比赛的重要组成部分,是人体由安静状态向兴奋

状态逐渐过渡的一个过程。直接影响到教学或训练比赛目标的?/p>

成,合理充分的准备活动可有效提高运动水平,积极预防伤害事?/p>

的发生。对体育的健康发展具有重要的意义?/p>

 

关键词:目的

 

原则与要?/p>

 

心理准备

 

生理准备

 

运动量组织方?/p>

 

中图分类号:

g642 

文献标识码:

a 

文章编号?/p>

1673-9795

?/p>

2013

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03

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c

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-0242-01 

准备活动是我们体育课、训练课或体育比赛前必不可少的身体练

习。是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。也就是?/p>

用各种方法,在有限的时间内,尽快把学生的注意力集中到体育?/p>

堂上来的过程。在当前体育教学和训练中,准备活动仍然存在一?/p>

问题,究其原因,就是大部分学生甚至有些体育老师没有从根本上

意识到它的重要性?/p>

 

1 

准备活动的目?/p>

 

准备活动对其后的正式练习有多方面的良好影响,主要表现在以

下几方面?/p>

 

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1

)提高神经中枢的兴奋,提高大脑皮层对运动分析、判断的

综合能力。中枢神经对运动器官的有效调节可使运动系统和各个?/p>

官预热,增强内分泌活动,使其达到最佳温度,为正式练习时的功

能活动创造最佳条件。人体的运动都是在中枢神经系统的控制和整

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要:准备活动是我们正式运动前必不可少的身体练习。是?/p>

育课、训练课以及比赛的重要组成部分,是人体由安静状态向兴奋

状态逐渐过渡的一个过程。直接影响到教学或训练比赛目标的?/p>

成,合理充分的准备活动可有效提高运动水平,积极预防伤害事?/p>

的发生。对体育的健康发展具有重要的意义?/p>

 

关键词:目的

 

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心理准备

 

生理准备

 

运动量组织方?/p>

 

中图分类号:

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准备活动是我们体育课、训练课或体育比赛前必不可少的身体练

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用各种方法,在有限的时间内,尽快把学生的注意力集中到体育?/p>

堂上来的过程。在当前体育教学和训练中,准备活动仍然存在一?/p>

问题,究其原因,就是大部分学生甚至有些体育老师没有从根本上

意识到它的重要性?/p>

 

1 

准备活动的目?/p>

 

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)提高神经中枢的兴奋,提高大脑皮层对运动分析、判断的

综合能力。中枢神经对运动器官的有效调节可使运动系统和各个?/p>

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心理准备

 

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运动量组织方?/p>

 

中图分类号:

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准备活动是我们体育课、训练课或体育比赛前必不可少的身体练

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用各种方法,在有限的时间内,尽快把学生的注意力集中到体育?/p>

堂上来的过程。在当前体育教学和训练中,准备活动仍然存在一?/p>

问题,究其原因,就是大部分学生甚至有些体育老师没有从根本上

意识到它的重要性?/p>

 

1 

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准备活动对其后的正式练习有多方面的良好影响,主要表现在以

下几方面?/p>

 

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1

)提高神经中枢的兴奋,提高大脑皮层对运动分析、判断的

综合能力。中枢神经对运动器官的有效调节可使运动系统和各个?/p>

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能活动创造最佳条件。人体的运动都是在中枢神经系统的控制和整

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运动前准备活动重要?- 百度文库
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要:准备活动是我们正式运动前必不可少的身体练习。是?/p>

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关键词:目的

 

原则与要?/p>

 

心理准备

 

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运动量组织方?/p>

 

中图分类号:

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准备活动是我们体育课、训练课或体育比赛前必不可少的身体练

习。是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。也就是?/p>

用各种方法,在有限的时间内,尽快把学生的注意力集中到体育?/p>

堂上来的过程。在当前体育教学和训练中,准备活动仍然存在一?/p>

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准备活动对其后的正式练习有多方面的良好影响,主要表现在以

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)提高神经中枢的兴奋,提高大脑皮层对运动分析、判断的

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能活动创造最佳条件。人体的运动都是在中枢神经系统的控制和整



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