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【推荐】消化不良多?/p>
9
种护肠胃食物
导语很多人都有消化不良的问题,消化不良其实就是肠胃不好,那么消化不良怎么
办?护肠胃的食物有哪些?
小编向你推荐几样护理肠胃的好食物,平时多吃一些帮你解决消化不良?/p>
1
、大麦及大麦?/p>
含有维生素(维生素食品)
A
?/p>
B
?/p>
E
和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转?/p>
糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素
可促进胃肠道溃疡的愈合?/p>
2
、酸?/p>
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖
分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳?/p>
能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以
防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用?/p>
可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)
?/p>
3
、苹果(苹果食品?/p>
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果
胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素
食品)可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用?/p>
4
、西红柿