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健美操理论试题(全)
名词解释
1
、健身健美操
也称大众健美操,
主要目的在于
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健身
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通过锻炼增强体质?/p>
促进身体有序
的健康发展以提高工作效率,是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健
身运动。它的动作简单,实用性很强,音乐速度较慢,能保证一定的运动负荷?/p>
锻炼的全面性,动作常有重复出现,适宜不同年龄结构的人参与?/p>
2
、表演健美操
主要目的是在表演中展示自己的人生价值?/p>
美的追求?/p>
通过表演观赏陶冶情操?/p>
净化心灵,
满足人们展示和表现自我的需要?/p>
它是事先编排好,
专为表演者而设
计的成套健美操?/p>
它比健身健美操动作复杂,
音乐速度可快可慢?/p>
动作较少重复?/p>
并有一定的表演效果,要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等?/p>
3
、竞技健美?/p>
主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下,表现连续复杂的和高强度动作的能力?/p>
该项目起源于传统的有氧运动,
成套动作必须展示连续的动作组合,
柔韧性,
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量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成?/p>
4
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拉丁健美?/p>
是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合,配以热情奔放、动
感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方?/p>