龙源期刊ç½?/p>
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羽毛球业余爱好者的运动损伤及康复研ç©?/p>
作者:梅健
来源:《体育时ç©?/p>
·
上半月ã€?/p>
2013
年第
06
�/p>
中图分类号:
G804
文献标识ï¼?/p>
A
文章编号ï¼?/p>
1009-9328
ï¼?/p>
2013
ï¼?/p>
06-000-01
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羽毛球业余爱好者主要是由非专修羽毛球的大众与学生组成,他们起点低,自我ä¿?/p>
护意识较弱,运动损伤比较常见。本文针对羽毛球爱好者在日常练习和比赛中常见的运动损ä¼?/p>
进行综述,并提出针对性的康复训练,让其在锻炼身体的同时尽可能的享受运动的乐趣ã€?/p>
关键è¯?/p>
羽毛ç�?/p>
运动损伤
康复
一、前言
羽毛球运动是一项技术性与灵活性结合较强的运动项目。业余爱好者缺少专业指导,受到
技术动作与步法的影响,同时缺乏运动损伤的常识,在训练和比赛中难免发生一些急性或慢æ€?/p>
的运动损伤,对此运动损伤后的康复训练直接关系到他们锻炼身体的最终目标ã€?/p>
二、运动损伤情å†?/p>
(一)手腕损ä¼?/p>
羽毛球爱好者手腕受伤是由于羽毛球的动作要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑ã€?/p>
勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作,长期做以上动作,会使手腕部的三角软骨盘ä¸?/p>
断受到旋转的冲击而造成损伤ã€?/p>
(二)肩部损ä¼?/p>
羽毛球运动中发力主要集中在肩部,在运动中体现为肩部的外展,外展比较频繁时就很å®?/p>
易造成冈上肌肌腱穿过肩峰下和肱骨头七的狭小间隙受到挤压、摩擦而造成无菌性的炎症甚至
肌腱断裂,这些损伤的类型称肩袖损伤ã€?/p>
(三)腰部损ä¼?/p>
羽毛球运动的技术要点就是要求腰部不断的屈伸,比如弓步接吊球,搓网前球,跨步接球
就需要腰部不断地过屈,打高远球,扣杀球就要求腰部做过伸运动。当然重复做这些动作就会
出现腰部承受负荷太重,最终造成腰部损伤ã€?/p>
(四)膝关节损伤