看下你是热性体质还是寒性体è´?/p>
人的体质有寒热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是ï¼?/p>
若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产çƒ?/p>
量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,
包括进空调房间ã€?/p>
若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤ï¼?/p>
口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘ã€?/p>
认识自己的体è´?/p>
人的体质有寒热虚实之åˆ?/p>
,
先认识自己的体质
,
再配合相应性质的食ç‰?/p>
,
便能达到保养èº?/p>
体之效ã€?/p>
寒冷体质
“寒体质”的äº?/p>
,
产热能量ä½?/p>
,
所以手足较冰冷
,
脸色比一般人苍白
,
容易出汗
,
大便稀
,
å°?/p>
便清ç™?/p>
,
肤色æ·?/p>
,
口淡无味
,
喜欢喝热é¥?/p>
,
很少口渴
,
即使炎炎夏日
,
进入冷气房也会觉得不é€?/p>
,
需
要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者ã€?/p>
体质属冷æ€?/p>
,
较怕冷
,
偏向贫血ç—?/p>
,
若食用寒凉性食物时
,
则将使其冷症更严é‡?/p>
,
由于四肢
之冰冷感增加
,
促使末稍血液循环不è‰?/p>
,
造成即使在天暑之é™?/p>
,
仍有手足麻痹之感è§?/p>
,
一到冬å¤?/p>
则受寒冷环境之影响疼痛更剧ã€?/p>