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【推荐】冬季男人补肾壮阳食谱大?/p>

 

导语补肾壮阳的方法有很多,壮阳的食物也不少,以下就是冬季男人补肾壮阳食谱?/p>

 

男人私生活当中最需要的面子估计就数性能力了。可往往有些男人经常会遇到不举?/p>

三分钟等尴尬的局面。这就需要进行补肾壮阳了,而冬季仍旧是男性冬补的重头戏?/p>

近日,有较多男性网友向家庭医生在线咨询冬季男人怎么吃最能补肾壮阳,为此?/p>

我们专门采访了广东省第二中医院肾病科、医学博士、张秋林主任医师?/p>

 

中医学的《素?/p>

·

四气调神论篇》中讲到人在冬季如何养生时写道:冬三月,

此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意?/p>

若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤

肾,在冬天三个月的时间里,人体要适应天寒地冻而且干燥的气候,避免寒气伤及

阳气,勿使阳气外泄,尽可能做到阳气固密、精气内藏,张秋林主任解释道?/p>

 

要做到这样,必须早睡晚起,待到太阳升起了才起床活动,使情志精气潜伏、藏匿,

注意避寒保暖,避免阳气从皮肤而泄,使精气耗损,这些是顺应冬天寒冷、干裂的

气候、修养身心、内藏精气的方法,张秋林主任强调,如果违反这些,就会伤及?/p>

肾?/p>

《素?/p>

·

六节藏象论篇》肾者,主蛰,封藏之本,精之处也通于冬气。更

进一步阐明肾脏的主要功能是蛰伏、收藏精气,藏元阴、元阳,就像冬天万物皆蛰

伏、内藏而不外泄一样。肾所藏之精,包括先天之精和后天之精,先天之精来自?/p>

父母,而后天之精来自于饮食所摄取的水谷精微。因此,要使肾精充足,除了先?/p>

之精充盛外,后天所养也至关重要?/p>

 

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