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尊敬的老师们:

 

 

 

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起?/p>

 

 

 

“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是

对环境保护的贡献?/p>

 

 

 

保护环境,就是保护我们共同的未来?/p>

 

 

 

保护环境,就是造福子孙万代?/p>

 

 

 

保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任!

 

 

 

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢?/p>

             

          

 

   2015

版华彩中国舞蹈考级教材第二?/p>

 

适用年龄?/p>

5-7

岁)

 

 

1

、小秘密

                      

(压胯练习)

 

2

、我是好小孩

                  

(勾绷脚练习?/p>

 

3

、姐?/p>

                        

(压腿练习)

 

4

、咯咯咯

                      

(头的练习)

                   

5

、爱睡觉的加菲猫

              

(腰的练习)

           

6

、月?/p>

                        

(手臂练习)

 

7

、蚂蚁掉进河里边

              

(腿与腰的练习)选学组合

                          

8

、生日快?/p>

                    

(胯的练习)

           

9

、大家来照相

                  

(节奏与造型练习?/p>

 

10

、小天鹅

                     

(再见曲?/p>

           

 

一、小秘密(柔韧练习)

 

1

、训练目的:

 

   

训练胯的柔韧性?/p>

 

2

、主要动作及要求?/p>

 

a

、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。上体向腿部贴靠,胸

前探,头微仰,肩与胸完全展开,地面保持平行线?/p>

 

b

、旁开腿压胯:在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿?/p>

压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同?/p>

 

c

、小秘密:左手扶足弓处,右手食指伸出于嘴前,肘架起,对脚盘坐压胯,同时左?/p>

头?/p>

 

d

、许愿:双手拳形合十,右手在上,低头胸前许愿?/p>

 

e

、不能说:左手扶足弓处,右手前平位扩指摆手,左倾头?/p>

 

f

、勇气:头向

2

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8

点方向,手叉腰?/p>

 

g

、寻找:掌形手位额前?/p>

 

h

、拥抱:双手

2.8

点方旁平位,扩指,掌心对

1

点,上身前倾?/p>

 

3

、节奏:

 

 

准备位置?/p>

 

体对

1

点,对脚盘坐,双手抓脚弓处?/p>

 

 

准备音乐

 

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1

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4   

保持准备位动?/p>

 

第一段:

                                  

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1

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1

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4   

对脚盘坐许愿

 

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尊敬的老师们:

 

 

 

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起?/p>

 

 

 

“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是

对环境保护的贡献?/p>

 

 

 

保护环境,就是保护我们共同的未来?/p>

 

 

 

保护环境,就是造福子孙万代?/p>

 

 

 

保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任!

 

 

 

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢?/p>

             

          

 

   2015

版华彩中国舞蹈考级教材第二?/p>

 

适用年龄?/p>

5-7

岁)

 

 

1

、小秘密

                      

(压胯练习)

 

2

、我是好小孩

                  

(勾绷脚练习?/p>

 

3

、姐?/p>

                        

(压腿练习)

 

4

、咯咯咯

                      

(头的练习)

                   

5

、爱睡觉的加菲猫

              

(腰的练习)

           

6

、月?/p>

                        

(手臂练习)

 

7

、蚂蚁掉进河里边

              

(腿与腰的练习)选学组合

                          

8

、生日快?/p>

                    

(胯的练习)

           

9

、大家来照相

                  

(节奏与造型练习?/p>

 

10

、小天鹅

                     

(再见曲?/p>

           

 

一、小秘密(柔韧练习)

 

1

、训练目的:

 

   

训练胯的柔韧性?/p>

 

2

、主要动作及要求?/p>

 

a

、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。上体向腿部贴靠,胸

前探,头微仰,肩与胸完全展开,地面保持平行线?/p>

 

b

、旁开腿压胯:在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿?/p>

压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同?/p>

 

c

、小秘密:左手扶足弓处,右手食指伸出于嘴前,肘架起,对脚盘坐压胯,同时左?/p>

头?/p>

 

d

、许愿:双手拳形合十,右手在上,低头胸前许愿?/p>

 

e

、不能说:左手扶足弓处,右手前平位扩指摆手,左倾头?/p>

 

f

、勇气:头向

2

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8

点方向,手叉腰?/p>

 

g

、寻找:掌形手位额前?/p>

 

h

、拥抱:双手

2.8

点方旁平位,扩指,掌心对

1

点,上身前倾?/p>

 

3

、节奏:

 

 

准备位置?/p>

 

体对

1

点,对脚盘坐,双手抓脚弓处?/p>

 

 

准备音乐

 

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1

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4   

保持准备位动?/p>

 

第一段:

                                  

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1

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4   

对脚盘坐许愿

 

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环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起?/p>

 

 

 

“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是

对环境保护的贡献?/p>

 

 

 

保护环境,就是保护我们共同的未来?/p>

 

 

 

保护环境,就是造福子孙万代?/p>

 

 

 

保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任!

 

 

 

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢?/p>

             

          

 

   2015

版华彩中国舞蹈考级教材第二?/p>

 

适用年龄?/p>

5-7

岁)

 

 

1

、小秘密

                      

(压胯练习)

 

2

、我是好小孩

                  

(勾绷脚练习?/p>

 

3

、姐?/p>

                        

(压腿练习)

 

4

、咯咯咯

                      

(头的练习)

                   

5

、爱睡觉的加菲猫

              

(腰的练习)

           

6

、月?/p>

                        

(手臂练习)

 

7

、蚂蚁掉进河里边

              

(腿与腰的练习)选学组合

                          

8

、生日快?/p>

                    

(胯的练习)

           

9

、大家来照相

                  

(节奏与造型练习?/p>

 

10

、小天鹅

                     

(再见曲?/p>

           

 

一、小秘密(柔韧练习)

 

1

、训练目的:

 

   

训练胯的柔韧性?/p>

 

2

、主要动作及要求?/p>

 

a

、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。上体向腿部贴靠,胸

前探,头微仰,肩与胸完全展开,地面保持平行线?/p>

 

b

、旁开腿压胯:在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿?/p>

压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同?/p>

 

c

、小秘密:左手扶足弓处,右手食指伸出于嘴前,肘架起,对脚盘坐压胯,同时左?/p>

头?/p>

 

d

、许愿:双手拳形合十,右手在上,低头胸前许愿?/p>

 

e

、不能说:左手扶足弓处,右手前平位扩指摆手,左倾头?/p>

 

f

、勇气:头向

2

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8

点方向,手叉腰?/p>

 

g

、寻找:掌形手位额前?/p>

 

h

、拥抱:双手

2.8

点方旁平位,扩指,掌心对

1

点,上身前倾?/p>

 

3

、节奏:

 

 

准备位置?/p>

 

体对

1

点,对脚盘坐,双手抓脚弓处?/p>

 

 

准备音乐

 

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1

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4   

保持准备位动?/p>

 

第一段:

                                  

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对脚盘坐许愿

 

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华彩中国舞教?第二?- 百度文库
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环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起?/p>

 

 

 

“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是

对环境保护的贡献?/p>

 

 

 

保护环境,就是保护我们共同的未来?/p>

 

 

 

保护环境,就是造福子孙万代?/p>

 

 

 

保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任!

 

 

 

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢?/p>

             

          

 

   2015

版华彩中国舞蹈考级教材第二?/p>

 

适用年龄?/p>

5-7

岁)

 

 

1

、小秘密

                      

(压胯练习)

 

2

、我是好小孩

                  

(勾绷脚练习?/p>

 

3

、姐?/p>

                        

(压腿练习)

 

4

、咯咯咯

                      

(头的练习)

                   

5

、爱睡觉的加菲猫

              

(腰的练习)

           

6

、月?/p>

                        

(手臂练习)

 

7

、蚂蚁掉进河里边

              

(腿与腰的练习)选学组合

                          

8

、生日快?/p>

                    

(胯的练习)

           

9

、大家来照相

                  

(节奏与造型练习?/p>

 

10

、小天鹅

                     

(再见曲?/p>

           

 

一、小秘密(柔韧练习)

 

1

、训练目的:

 

   

训练胯的柔韧性?/p>

 

2

、主要动作及要求?/p>

 

a

、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。上体向腿部贴靠,胸

前探,头微仰,肩与胸完全展开,地面保持平行线?/p>

 

b

、旁开腿压胯:在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿?/p>

压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同?/p>

 

c

、小秘密:左手扶足弓处,右手食指伸出于嘴前,肘架起,对脚盘坐压胯,同时左?/p>

头?/p>

 

d

、许愿:双手拳形合十,右手在上,低头胸前许愿?/p>

 

e

、不能说:左手扶足弓处,右手前平位扩指摆手,左倾头?/p>

 

f

、勇气:头向

2

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8

点方向,手叉腰?/p>

 

g

、寻找:掌形手位额前?/p>

 

h

、拥抱:双手

2.8

点方旁平位,扩指,掌心对

1

点,上身前倾?/p>

 

3

、节奏:

 

 

准备位置?/p>

 

体对

1

点,对脚盘坐,双手抓脚弓处?/p>

 

 

准备音乐

 

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1

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保持准备位动?/p>

 

第一段:

                                  

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4   

对脚盘坐许愿

 



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