第十?/p>
肥胖与体重控?/p>
(一)填空题
1.
人体脂肪分为
___________
?/p>
___________
两种?/p>
2.
储存脂肪主要作用?/p>
_________
?/p>
__________________
及能源储存?/p>
3.
必需脂肪主要用来维持正常的生理功能,其约占男性总体重的
________%
,约占女性总体
重的
________%
?/p>
4.
依照发生原因,肥胖可分为
____________
性肥胖和
___________
性肥胖?/p>
5.
依照脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可分为
___________
型肥胖和
__________
型肥胖?/p>
6.
依照脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可分为两种类型,其中男性多?/p>
___________
型肥
胖,其脂肪主要沉积在
________________________
?/p>
7.
根据人体各组成成分的生理功效不同,常把体重分?/p>
____________
?/p>
___________
?/p>
8.
常用的肥胖诊断指标有肥胖?/p>
%
?/p>
_________
?/p>
_________
?/p>
____________
?/p>
9.
世界卫生组织
2002
年针对亚洲人制定了肥胖的诊断推荐标准?/p>
BMI
大于
________(kg/m
2
)
为超重,大于
_______ (kg/m
2
)
为肥胖?/p>
10.
腰臀围比是以脂肪分布来评价患病危险几率的一种简便方法,若男性的腰臀围比值超?
________
,女性的腰臀围比值超?/p>
________
,患病率就会大幅度增加?/p>
11.
常用于评估体力活动能量消耗的方法有双标水评估法、运动加速度感应计法、直接观?
法?/p>
______________
?/p>
_______________
?/p>
__________________
等方法?/p>
12.
测量评估体成分的方法很多,其中皮褶厚度法不仅可以反映体脂分布情况,也可以从身
体不同部位的体脂分布来推算体脂总量?/p>
采用该方法测量四肢皮下脂肪分布时?/p>
一般测
?/p>
____________
?/p>
_____________
等部位?/p>
13.
采用
皮褶厚度法测量评
估体成分?/p>
,女性常?/p>
?/p>
____________
?/p>
____________
?
__________
等部位?/p>
14.
采用皮褶厚度法测量评估体成分时,男性常测量
__________
?/p>
__________
?/p>
_________
等部位?/p>
15.
人体能量平衡状态分?/p>
_____________
?/p>
_____________
?/p>
_____________
三种?/p>
16.
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
所
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
______________________________
?
________________________
?/p>
_____________________________
三部分?/p>
17.
人体安静时所消耗的能量可分为三部分,其?/p>
____________
消耗能量最多,所占比率为
_______%
?/p>
18.
运动员减体重常用的方法有主动限制能量摄入、药物抑制食欲、增加体力活动量?
___________
,建议减体重最大量每周不超?/p>
_______
公斤?/p>
19.
运动处方四要素包括运动方式?/p>
______________
?/p>
_______________
?/p>
_____________
?/p>
20.
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
_______________
?/p>
_____________
?
_____________
?/p>
21.
减肥运动通常运动强度?/p>
__________%
最大心率,
练习频率?/p>
_________
?/p>
/
周,
每次运动
持续时间至少
_______
分钟?/p>
(二)判断题
1.
继发性肥胖主要与生活方式密切相关?/p>
以过度营养?/p>
运动不足?/p>
心理行为偏差为特征?/p>
?/p>
?/p>
2.
能量支出小于摄入为能量负平衡?/p>
?/p>
?/p>
3.
通过运动减肥,建议每周体重下降以
1
公斤为宜?/p>
?/p>
?/p>