如对您有帮助,可购买打赏,谢è°?/p>
预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打èµ?/p>
润肠通便的食ç‰?/p>
10
款食疗方助你肠道健康
导语ï¼?/p>
我们在日常的生活中总是会有便秘的现象出现,而它的原因也
是有很多人的,有的是因为饮食不规律,有的则是因为生活习惯的问
题。而这时我们要
我们在日常的生活中总是会有便秘的现象出现,而它的原因也是有
很多人的,有的是因为饮食不规律,有的则是因为生活习惯的问题ã€?/p>
而这时我们要做的就是润肠通便,而做好的方法就是饮食法,那么ä½?/p>
知道润肠通便的食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下吧ï¼?/p>
10
款食疗方润肠通便
食疗是很多人非常喜欢的,它可以治疗一些疾病,还可以养生,ä¸?/p>
面小编就为大家介绍一些可以润肠通便的食物吧ï¼?/p>
五仁ç²?
原料:芝éº?/p>
松子ä»?/p>
胡桃ä»?/p>
桃仁
(
去皮、尖,炒
)
甜杏仁各
10
å…?/p>
粳米
200
克ã€?
制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥ã€?
用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用ã€?
功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯æ€?/p>
便秘ã€?
苏麻ç²?
原料:苏å?/p>
15
å…?/p>
麻子
30
å…?/p>
粳米
30
克ã€?
制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥ã€?/p>
用法:空腹食用。可长期服ã€?
功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘ç»?/p>
艰涩ã€?
松仁ç²?