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润肠通便的食?/p>

 10

款食疗方助你肠道健康

 

导语?/p>

我们在日常的生活中总是会有便秘的现象出现,而它的原因也

是有很多人的,有的是因为饮食不规律,有的则是因为生活习惯的问

题。而这时我们要

 

我们在日常的生活中总是会有便秘的现象出现,而它的原因也是有

很多人的,有的是因为饮食不规律,有的则是因为生活习惯的问题?/p>

而这时我们要做的就是润肠通便,而做好的方法就是饮食法,那么?/p>

知道润肠通便的食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下吧?/p>

 

10

款食疗方润肠通便

 

食疗是很多人非常喜欢的,它可以治疗一些疾病,还可以养生,?/p>

面小编就为大家介绍一些可以润肠通便的食物吧?/p>

 

五仁?

 

原料:芝?/p>

 

松子?/p>

 

胡桃?/p>

 

桃仁

(

去皮、尖,炒

) 

甜杏仁各

10

?/p>

 

粳米

200

克?

 

制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥?

 

用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用?

 

功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯?/p>

便秘?

 

苏麻?

 

原料:苏?/p>

15

?/p>

 

麻子

30

?/p>

 

粳米

30

克?

 

制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥?/p>

 

用法:空腹食用。可长期服?

 

功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘?/p>

艰涩?

 

松仁?

 

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润肠通便的食?/p>

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款食疗方助你肠道健康

 

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五仁?

 

原料:芝?/p>

 

松子?/p>

 

胡桃?/p>

 

桃仁

(

去皮、尖,炒

) 

甜杏仁各

10

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粳米

200

克?

 

制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥?

 

用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用?

 

功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯?/p>

便秘?

 

苏麻?

 

原料:苏?/p>

15

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麻子

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粳米

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制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥?/p>

 

用法:空腹食用。可长期服?

 

功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘?/p>

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五仁?

 

原料:芝?/p>

 

松子?/p>

 

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10

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200

克?

 

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原料:苏?/p>

15

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润肠通便的食?10款食疗方助你肠道健康 - 百度文库
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