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润肠通便的食?/p>
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款食疗方助你肠道健康
导语?/p>
我们在日常的生活中总是会有便秘的现象出现,而它的原因也
是有很多人的,有的是因为饮食不规律,有的则是因为生活习惯的问
题。而这时我们要
我们在日常的生活中总是会有便秘的现象出现,而它的原因也是有
很多人的,有的是因为饮食不规律,有的则是因为生活习惯的问题?/p>
而这时我们要做的就是润肠通便,而做好的方法就是饮食法,那么?/p>
知道润肠通便的食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下吧?/p>
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款食疗方润肠通便
食疗是很多人非常喜欢的,它可以治疗一些疾病,还可以养生,?/p>
面小编就为大家介绍一些可以润肠通便的食物吧?/p>
五仁?
原料:芝?/p>
松子?/p>
胡桃?/p>
桃仁
(
去皮、尖,炒
)
甜杏仁各
10
?/p>
粳米
200
克?
制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥?
用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用?
功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯?/p>
便秘?
苏麻?
原料:苏?/p>
15
?/p>
麻子
30
?/p>
粳米
30
克?
制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥?/p>
用法:空腹食用。可长期服?
功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘?/p>
艰涩?
松仁?