如何帮助学生克服考试焦虑?/p>
【活动主题?/p>
:心静自然凉
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克服考试焦虑辅导
【适合年级?/p>
:小学六年级
【设计理念】:
小学高段的学生,一方面自我意识进一步觉醒,关注自我形象,看重成绩;
另一方面,面临的学业压力大,
面临着巨大的就学压力,
考试是每个学生必然遇
到的事情?/p>
考试焦虑是学生中常见的心理障碍,
有些学生遇到考试时,
手心冒汗?/p>
情绪高度紧张?/p>
记忆困难?/p>
思想难以集中?/p>
甚至会失眠?/p>
更严重可能还伴有口干?/p>
恶心等严重的反应。在小学高段?/p>
虽然这种现象不是很突出?/p>
但学生普遍害怕?/p>
试,希望不要考试,对考试缺乏信心,对考试的看法过于片面,对于结果比较?/p>
观;对考试漠不关心,抱
?/p>
无所?/p>
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的态度,也是目前部分学生对待考试的不正常
心理,同样应帮助他们认识其危害性,引起重视?/p>
因此?/p>
这活动课的用意在于:
一是让学生通过一些自我调节技术来缓解紧张
的心理。二是使学生明白,珍惜时间,平时积累,相信自己,考试是一次机会,
机会留给有准备的人。真正的做到
?/p>
心静自然?/p>
?/p>
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【活动目标?/p>
1
、通过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试保持适度紧张心理,但
要注意消除过度紧张心理?/p>
2
、学生体验活动过程,掌握一定的方法与技术,来缓解自身的紧张心理?/p>
3
、珍惜时间,做好充分的准备,相信考试也是一次自我展示的机会?/p>
【活动重难点】:
1
、学生体验掌握一定的方法与技术,缓解紧张心理?/p>
2
、改变对考试的看法,以积极地心态面对考试?/p>
【活动准备】:
卡片(宣告书)等