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四种护心菜让你更健康

 

导语?/p>

葱、生姜、大蒜等。它们含有挥发性的油类,具有抗氧化、抗

菌、抗炎等作用,可以防止慢性炎症对血管内皮的损伤,防止脂质过

氧化,从而一定程度上延缓动脉粥样硬化?

 

 

 

四种护心菜让你更健康

 

四种护心菜让你更健康

 

季节更替,心脑血管病高发,按时合理用药的同时,饮食也要格?/p>

注意。推荐下面四类护心菜,可常吃?/p>

 

芹菜、芫荽?

 

此类食物富含纤维,有助于控制血压和血脂。医学研究表明这两种

菜具有降低血压、镇静安神的作用,尤其对冠心病伴高血压病人更?/p>

合适。推荐摄入量

300~500

克?/p>

 

海藻类?

 

紫菜、海带、海白菜等,对心血管系统疾病有益。海藻类食物中含

有的海藻氨酸,具有降压作用,含有的可溶性海藻纤维具有降脂功效?

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四种护心菜让你更健康

 

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海藻类?

 

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四种护心菜让你更健康 - 百度文库
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紫菜、海带、海白菜等,对心血管系统疾病有益。海藻类食物中含

有的海藻氨酸,具有降压作用,含有的可溶性海藻纤维具有降脂功效?



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