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四种护心菜让你更健康
导语?/p>
葱、生姜、大蒜等。它们含有挥发性的油类,具有抗氧化、抗
菌、抗炎等作用,可以防止慢性炎症对血管内皮的损伤,防止脂质过
氧化,从而一定程度上延缓动脉粥样硬化?
四种护心菜让你更健康
四种护心菜让你更健康
季节更替,心脑血管病高发,按时合理用药的同时,饮食也要格?/p>
注意。推荐下面四类护心菜,可常吃?/p>
芹菜、芫荽?
此类食物富含纤维,有助于控制血压和血脂。医学研究表明这两种
菜具有降低血压、镇静安神的作用,尤其对冠心病伴高血压病人更?/p>
合适。推荐摄入量
300~500
克?/p>
海藻类?
紫菜、海带、海白菜等,对心血管系统疾病有益。海藻类食物中含

有的海藻氨酸,具有降压作用,含有的可溶性海藻纤维具有降脂功效?