《形体训练》课程教学大?/p>
课程名称:形体训?/p>
一、课程的地位、作用及任务
通过本课程的学习?/p>
使学生掌握形体训练的基本知识及方法,
提高学生身体的协
调、控制及表现能力,矫正不良姿势,练就健美形体,提高审美情趣。使自身的形?/p>
姿态适应所从事工作的需要?/p>
二、课程的教学内容和教学要?/p>
(一)基本功训练
1
、知识点
?/p>
1
)腿部训练;
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2
)腰部训练;
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3
)身体协调性训练;
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4
)纠正不良姿态?/p>
2
、教学要?/p>
本章阐述了形体理论知识和训练的基本方法,
让学生掌握训练的基本方法?/p>
从?/p>
增强其体质,健美形体?/p>
3
、能力培养要?/p>
?/p>
1
)了解形体理论知识;
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2
)掌握形体训练基本方法;
?/p>
3
)增强人体支撑能力、柔韧性、协调性,创造健美形体?/p>
(二)健美操训练
1
、知识点
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1
)关节操?/p>
?/p>
2
)胸部健美操?/p>
?/p>
3
)韵律操?/p>
?/p>
4
)腿形健美操?/p>
?/p>
5
)健腰操?/p>
?/p>
6
)哑铃操?/p>
2
、教学要?/p>
本章阐述了健美分类及两类健美操的动作要领?/p>
让学生掌握训练的基本方法?/p>
?/p>
而增强其体质,健美形体?/p>
3
、能力培养要?/p>
?/p>
1
)了解徒手健美分类及动作要领?/p>
?/p>
2
)掌握器械健美分类及动作要领?/p>
(三)健美器械训?/p>
1
、知识点
?/p>
1
)上肢肌肉训练;
?/p>
2
)下肢肌肉训练;