速度滑冰比赛时期的训练计划探?/p>
中图分类号:
g862
文献标识?/p>
a
文章编号?/p>
1009-9328
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2012
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03-000-01
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尽管不同项目的运动员在不同训练阶段的训练计划?/p>
着鲜明的个体特点,但从训练计划的总体上看,又都具有许多共?/p>
的基本特征。在这里主要阐述速度滑冰比赛时期的主要任务、比?/p>
及负荷的规划?/p>
关键?/p>
任务
负荷
比赛
规划
一、训练任务和时间
速度滑冰比赛时期的训练任务包括发展运动员的专项竞技能力
和使运动员在比赛中分表现自己具有的竞技能力?/p>
在准备时期训练的基础上,进入比赛时期后运动员应努力发展专
项的竞技能力。速度滑冰的运动员此时此刻都应把对自己竞技能力
影响最大、表现最集中的方面置于训练的首位,把最主要的精力用
于发展这些能力上去。如:速度滑冰运动员的专项耐力、团体项?/p>
的战术配合及技术发挥等。比赛时期训练的第二个任务,也是最?/p>
要的任务,就是作好充分准备,参加比赛,最大限度地发挥自己?/p>
已有水平,创造优异的运动成绩,达到全年的训练目标?/p>
为了保证训练任务的完成,比赛时期的时间一般不应短于一个半
月。运动员要在准备时期训练的基础上进一步发展专项竞技能力?/p>
特别是要在比赛中创造优异的成绩,则必须经历一定数量的比赛?/p>
才有可能抓住主客观条件都处于适宜状态的机遇,充分发挥自己的