调养心灵健康,造就身体健康
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浅谈现代养生新概念之心理养生
摘要:当今社会经济高速发展,物质越来越丰富,随着人们?/p>
作和生活节奏的不断加快,生活压力越来越大,精神心理疾病的?/p>
病率也急剧上升。越来越多的人开始关注心理健康,注重心理养生?/p>
本文从实际出发,就心理养生这一健康养生新概念作了简要的论述?/p>
关键词:健康
现代养生
心理养生
在生活水平不断提高的今天,健康成为了现代社会人人追求?/p>
共同目标。什么是健康呢?健康?/p>
health
)一词源?/p>
1000
年英国盎
格鲁撒克逊族,其词义?/p>
:
安全
,
完美
,
结实。生物医学模式下的健?/p>
是:
“无病、无残、无伤?/p>
。现代意义上的“健康?/p>
,是一个具有强?/p>
时代感的综合概念,世界卫生组织(
WHO
)定义的健康是:
“健康不
仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应性方
面的完美状态?/p>
?/p>
也就是说?/p>
现代意义上的健康不仅仅是指没有疾病,
或没有不舒服,也不是仅仅指体格健壮,它分为躯体健康、心理健
康、社会人际适应健康和道德健康这么四个层次。现代健康是这四
个层次的良好和完满状态,这就好比一层层向上的金字塔,是全方
位的概念。可以看到,从躯体到心理的健康,一个层次比一个层?/p>
高,一个人心灵高尚,心理就平衡;心理一平衡,生理就稳定;生
理稳定了,病理就不发生,即使发生也好得快。可以说,心理健?/p>
是身体健康的精神支柱;身体健康又是心理健康的物质基础;而社
会适应性取决于生理和心理的素质状况。一个健康的人不仅要有强
壮的体魄,以抵御各种疾病的侵蚀,还应具有健全的精神状态心?/p>
平衡和调节能力,以应付各种不良的心理刺激,提高自己在社会?/p>
的适应能力。一个心理健康的人才能在复杂多变的社会中,维持身
心功能的协调、稳定、和谐地发展。才能随时驱除各种不良的心理
状态,才能成为品德高尚的人,才能成为社会需要的人才?/p>
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世纪是知识经济大发展的时代,知识经济对现代人的心理素