1.
影响大学生心理健康的因素?/p>
答.①社会因素,②家庭因素,③大学生群体因素,④个体心理因素?/p>
2.
情绪的要?/p>
内在感受
生理过程
外在表现
?/p>
情绪的外在表现:
?/p>
面部表情
眉开眼笑、愁眉苦脸、目瞪口呆、面红耳赤
?/p>
体态表?/p>
捶胸顿足、手舞足蹈、垂头丧气?/p>
?/p>
言语表?/p>
语言的声调?/p>
音色?/p>
节奏
情绪的分类:愉快,愤怒,恐惧,悲哀
情绪管理
就是指一个人在情绪方面的管理能力,对人的一生有着深远的影响?/p>
大学生的情绪特点:情绪丰富性,情绪不稳定性,情绪掩饰性,情绪冲动性?/p>
情绪对大学生的四大影响:
学习,人际关系,健康,行为目标?/p>
认识自己的情绪:
个性特?/p>
情绪年龄
识别不良情绪
理解情绪能力
情绪的心理表达包含以下四个层?/p>
:
(一)向自我表达
(二)向他人表达
(三)向自我及他人以外的客观环境表达
(四)升华表?/p>
有效地控制情绪:
A.
善于控制负性情?/p>
B.
调整认知
C.
学会自我平衡情绪
a.
不要期望值过高,不高过分苛求自己
b.
学会妥协和放?/p>
c.
学会自我安慰
D.
给自己积极的心理暗示
E.
尝试放松训练
情绪调整的五大方?/p>
;
音乐,颜色,表情,呼吸,理发调整法?/p>
3.
人际交往主要有五个原?/p>
?/p>
答:
1.1
真诚原则?/p>
1.2
交互原则?/p>
1.3
功利原则?/p>
1.4
自我价值保护原则,
1.5
情境控制
原则?/p>
1.1
真诚
?/p>
一般指的就是真实、诚恳,没有虚假。它是人的交往中的良好心态之一。待
人接物要以诚为本,能否以诚待人是衡量朋友质量的一个主要标准?/p>
1.2
交互
,关键要出于真诚,这是一种崇高的道德力量
,
是纯洁友谊的内容?/p>
其次,交互时要注重双向性、互利?/p>
1.3
功利
?/p>
?/p>
一)人际交往的本质是社会交换。六种基本回报类型:金钱、物品、信息、服