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帮助学生克服考试焦虑

 

课程设计?/p>

 

考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试?/p>

检验学生的学习效果?/p>

知识认识水平等的重要途径?/p>

有些考试甚至会影响学生未

来的前途,因此?/p>

所有考试都会给学生带来一定的心理压力?/p>

产生不同程度的紧

张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以

提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误?/p>

甚至能超

水平发挥;而心理承受较弱?/p>

对考试压力的感受和反应过分强烈?/p>

就会产生严重

的紧张和焦虑情绪?/p>

这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助?/p>

反而会?/p>

相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使

学生了解什么是考试焦虑?/p>

考试焦虑产生的原因与具体表现?/p>

以及如何克服考试

焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发?/p>

 

 

活动主题:轻松考试,不再焦?/p>

 

活动目标

?/p>

 

1

、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作工作工作工作的危害?/p>

 

 

2

、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试?/p>

 

教学重点?/p>

 

 

 

学会克服考试焦虑的几种方?/p>

 

 

教学难点?/p>

 

运用克服考试焦虑的方法,提高自信?/p>

 

 

活动准备

:收录机、投?/p>

 

 

教学过程

:创设情景,引入课题

 

 

1

、案例:

(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无緣?/p>

故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤?/p>

是初二下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个

"+"

。凌××学习上接受知

识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,?/p>

生弃考的念头?/p>

 

 

2

、学生发表意?/p>

 

看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?

 

 

3

、对比自?/p>

 

你也有过这种考试焦虑吗?具体表现怎样?结果如何?

(

让学生讨

论,现身说法?/p>

) 

 

4

、小结:引出考试焦虑的概?/p>

 

 

(

一

)

考试焦虑?/p>

 

因考试带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惧和焦虑?/p>

这就是考试焦虑?/p>

 

 

一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信,

?/p>

响自身潜在的才能和智慧的自我发挥?/p>

难以享受成功的快乐快乐快乐快乐,

常处

于忧郁之中,并失去许多成功的机会。那么,考试焦虑会给人的生活、学习、工

作带来什么危害呢?/p>

 

 

(二)考试焦虑的危害?/p>

 

 

1

、分散和阻断一个人注意的过程。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻?/p>

注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心?/p>

忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程?/p>

影响考试的正常发挥?/p>

考试焦虑还会?/p>

扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答?/p>

或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩?/p>

此外?/p>

考试焦虑还可以影响我们正

常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析?

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帮助学生克服考试焦虑

 

课程设计?/p>

 

考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试?/p>

检验学生的学习效果?/p>

知识认识水平等的重要途径?/p>

有些考试甚至会影响学生未

来的前途,因此?/p>

所有考试都会给学生带来一定的心理压力?/p>

产生不同程度的紧

张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以

提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误?/p>

甚至能超

水平发挥;而心理承受较弱?/p>

对考试压力的感受和反应过分强烈?/p>

就会产生严重

的紧张和焦虑情绪?/p>

这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助?/p>

反而会?/p>

相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使

学生了解什么是考试焦虑?/p>

考试焦虑产生的原因与具体表现?/p>

以及如何克服考试

焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发?/p>

 

 

活动主题:轻松考试,不再焦?/p>

 

活动目标

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1

、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作工作工作工作的危害?/p>

 

 

2

、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试?/p>

 

教学重点?/p>

 

 

 

学会克服考试焦虑的几种方?/p>

 

 

教学难点?/p>

 

运用克服考试焦虑的方法,提高自信?/p>

 

 

活动准备

:收录机、投?/p>

 

 

教学过程

:创设情景,引入课题

 

 

1

、案例:

(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无緣?/p>

故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤?/p>

是初二下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个

"+"

。凌××学习上接受知

识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,?/p>

生弃考的念头?/p>

 

 

2

、学生发表意?/p>

 

看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?

 

 

3

、对比自?/p>

 

你也有过这种考试焦虑吗?具体表现怎样?结果如何?

(

让学生讨

论,现身说法?/p>

) 

 

4

、小结:引出考试焦虑的概?/p>

 

 

(

一

)

考试焦虑?/p>

 

因考试带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惧和焦虑?/p>

这就是考试焦虑?/p>

 

 

一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信,

?/p>

响自身潜在的才能和智慧的自我发挥?/p>

难以享受成功的快乐快乐快乐快乐,

常处

于忧郁之中,并失去许多成功的机会。那么,考试焦虑会给人的生活、学习、工

作带来什么危害呢?/p>

 

 

(二)考试焦虑的危害?/p>

 

 

1

、分散和阻断一个人注意的过程。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻?/p>

注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心?/p>

忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程?/p>

影响考试的正常发挥?/p>

考试焦虑还会?/p>

扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答?/p>

或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩?/p>

此外?/p>

考试焦虑还可以影响我们正

常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析?

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课程设计?/p>

 

考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试?/p>

检验学生的学习效果?/p>

知识认识水平等的重要途径?/p>

有些考试甚至会影响学生未

来的前途,因此?/p>

所有考试都会给学生带来一定的心理压力?/p>

产生不同程度的紧

张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以

提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误?/p>

甚至能超

水平发挥;而心理承受较弱?/p>

对考试压力的感受和反应过分强烈?/p>

就会产生严重

的紧张和焦虑情绪?/p>

这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助?/p>

反而会?/p>

相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使

学生了解什么是考试焦虑?/p>

考试焦虑产生的原因与具体表现?/p>

以及如何克服考试

焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发?/p>

 

 

活动主题:轻松考试,不再焦?/p>

 

活动目标

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1

、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作工作工作工作的危害?/p>

 

 

2

、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试?/p>

 

教学重点?/p>

 

 

 

学会克服考试焦虑的几种方?/p>

 

 

教学难点?/p>

 

运用克服考试焦虑的方法,提高自信?/p>

 

 

活动准备

:收录机、投?/p>

 

 

教学过程

:创设情景,引入课题

 

 

1

、案例:

(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无緣?/p>

故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤?/p>

是初二下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个

"+"

。凌××学习上接受知

识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,?/p>

生弃考的念头?/p>

 

 

2

、学生发表意?/p>

 

看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?

 

 

3

、对比自?/p>

 

你也有过这种考试焦虑吗?具体表现怎样?结果如何?

(

让学生讨

论,现身说法?/p>

) 

 

4

、小结:引出考试焦虑的概?/p>

 

 

(

一

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考试焦虑?/p>

 

因考试带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惧和焦虑?/p>

这就是考试焦虑?/p>

 

 

一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信,

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响自身潜在的才能和智慧的自我发挥?/p>

难以享受成功的快乐快乐快乐快乐,

常处

于忧郁之中,并失去许多成功的机会。那么,考试焦虑会给人的生活、学习、工

作带来什么危害呢?/p>

 

 

(二)考试焦虑的危害?/p>

 

 

1

、分散和阻断一个人注意的过程。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻?/p>

注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心?/p>

忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程?/p>

影响考试的正常发挥?/p>

考试焦虑还会?/p>

扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答?/p>

或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩?/p>

此外?/p>

考试焦虑还可以影响我们正

常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析?

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心理健康C证考试参考题:如何帮助学生克服考试焦虑 文档 - 百度文库
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课程设计?/p>

 

考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试?/p>

检验学生的学习效果?/p>

知识认识水平等的重要途径?/p>

有些考试甚至会影响学生未

来的前途,因此?/p>

所有考试都会给学生带来一定的心理压力?/p>

产生不同程度的紧

张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以

提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误?/p>

甚至能超

水平发挥;而心理承受较弱?/p>

对考试压力的感受和反应过分强烈?/p>

就会产生严重

的紧张和焦虑情绪?/p>

这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助?/p>

反而会?/p>

相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使

学生了解什么是考试焦虑?/p>

考试焦虑产生的原因与具体表现?/p>

以及如何克服考试

焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发?/p>

 

 

活动主题:轻松考试,不再焦?/p>

 

活动目标

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1

、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作工作工作工作的危害?/p>

 

 

2

、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试?/p>

 

教学重点?/p>

 

 

 

学会克服考试焦虑的几种方?/p>

 

 

教学难点?/p>

 

运用克服考试焦虑的方法,提高自信?/p>

 

 

活动准备

:收录机、投?/p>

 

 

教学过程

:创设情景,引入课题

 

 

1

、案例:

(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无緣?/p>

故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤?/p>

是初二下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个

"+"

。凌××学习上接受知

识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,?/p>

生弃考的念头?/p>

 

 

2

、学生发表意?/p>

 

看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?

 

 

3

、对比自?/p>

 

你也有过这种考试焦虑吗?具体表现怎样?结果如何?

(

让学生讨

论,现身说法?/p>

) 

 

4

、小结:引出考试焦虑的概?/p>

 

 

(

一

)

考试焦虑?/p>

 

因考试带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惧和焦虑?/p>

这就是考试焦虑?/p>

 

 

一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信,

?/p>

响自身潜在的才能和智慧的自我发挥?/p>

难以享受成功的快乐快乐快乐快乐,

常处

于忧郁之中,并失去许多成功的机会。那么,考试焦虑会给人的生活、学习、工

作带来什么危害呢?/p>

 

 

(二)考试焦虑的危害?/p>

 

 

1

、分散和阻断一个人注意的过程。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻?/p>

注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心?/p>

忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程?/p>

影响考试的正常发挥?/p>

考试焦虑还会?/p>

扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答?/p>

或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩?/p>

此外?/p>

考试焦虑还可以影响我们正

常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析?



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