帮助学生克服考试焦虑
课程设计?/p>
考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试?/p>
检验学生的学习效果?/p>
知识认识水平等的重要途径?/p>
有些考试甚至会影响学生未
来的前途,因此?/p>
所有考试都会给学生带来一定的心理压力?/p>
产生不同程度的紧
张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以
提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误?/p>
甚至能超
水平发挥;而心理承受较弱?/p>
对考试压力的感受和反应过分强烈?/p>
就会产生严重
的紧张和焦虑情绪?/p>
这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助?/p>
反而会?/p>
相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使
学生了解什么是考试焦虑?/p>
考试焦虑产生的原因与具体表现?/p>
以及如何克服考试
焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发?/p>
活动主题:轻松考试,不再焦?/p>
活动目标
?/p>
1
、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作工作工作工作的危害?/p>
2
、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试?/p>
教学重点?/p>
学会克服考试焦虑的几种方?/p>
教学难点?/p>
运用克服考试焦虑的方法,提高自信?/p>
活动准备
:收录机、投?/p>
教学过程
:创设情景,引入课题
1
、案例:
(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无緣?/p>
故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤?/p>
是初二下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个
"+"
。凌××学习上接受知
识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,?/p>
生弃考的念头?/p>
2
、学生发表意?/p>
看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?
3
、对比自?/p>
你也有过这种考试焦虑吗?具体表现怎样?结果如何?
(
让学生讨
论,现身说法?/p>
)
4
、小结:引出考试焦虑的概?/p>
(
一
)
考试焦虑?/p>
因考试带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惧和焦虑?/p>
这就是考试焦虑?/p>
一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信,
?/p>
响自身潜在的才能和智慧的自我发挥?/p>
难以享受成功的快乐快乐快乐快乐,
常处
于忧郁之中,并失去许多成功的机会。那么,考试焦虑会给人的生活、学习、工
作带来什么危害呢?/p>
(二)考试焦虑的危害?/p>
1
、分散和阻断一个人注意的过程。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻?/p>
注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心?/p>
忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程?/p>
影响考试的正常发挥?/p>
考试焦虑还会?/p>
扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答?/p>
或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩?/p>
此外?/p>
考试焦虑还可以影响我们正
常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析?