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生活常识分享
有利于青少年长高的食?
导语?/p>
相信大家肯定都知道身高对于我们的重要性,很多职业都有着
对于身高的要求,但是大家也应该知道影响身高的因素有很多,虽然
先天的因素起了很
相信大家肯定都知道身高对于我们的重要性,很多职业都有着对于
身高的要求,但是大家也应该知道影响身高的因素有很多,虽然先天
的因素起了很大的作用,但是我们也是可以根据后天的努力来获得满
意的身高,青少年不但要积极的参加体育锻炼而且还需要从饮食入手
来达到增高的目的?/p>
食谱一
早餐:豆?/p>
250
毫升,面包两片,奶酪
1
片,拌黄瓜豆腐丝,五?/p>
鹌鹑?/p>
5
个?
加餐:苹?/p>
1
个?
午餐:米饭,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡?/p>
汤?
加餐:橙?/p>
1
个,核桃
2
个?
晚餐:银耳红枣粥,花?/p>
1
个,洋葱牛柳,蒜茸木耳盖菜?/p>
加餐:酸?/p>
250
毫升?/p>
食谱?
早餐:牛?/p>
250
毫升,豆?/p>
1
个,小西红柿
5
个,煮鸡?/p>
1
个?/p>
加餐:香?/p>
1
个?
午餐:八宝粥
1
碗,小枣玉米面发?/p>
100
克,酥鲫鱼,草菇芥兰?/p>
加餐:猕猴桃
1
个?
晚餐:红豆米饭,虾仁豆腐,蒜泥茄?/p>
50
克,西红柿鸡蛋汤
1
?/p>
碗?