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生活常识分享

 

有利于青少年长高的食?

 

导语?/p>

相信大家肯定都知道身高对于我们的重要性,很多职业都有着

对于身高的要求,但是大家也应该知道影响身高的因素有很多,虽然

先天的因素起了很

 

相信大家肯定都知道身高对于我们的重要性,很多职业都有着对于

身高的要求,但是大家也应该知道影响身高的因素有很多,虽然先天

的因素起了很大的作用,但是我们也是可以根据后天的努力来获得满

意的身高,青少年不但要积极的参加体育锻炼而且还需要从饮食入手

来达到增高的目的?/p>

 

食谱一

 

早餐:豆?/p>

250

毫升,面包两片,奶酪

1

片,拌黄瓜豆腐丝,五?/p>

鹌鹑?/p>

5

个?

 

加餐:苹?/p>

1

个?

 

午餐:米饭,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡?/p>

汤?

 

加餐:橙?/p>

1

个,核桃

2

个?

 

晚餐:银耳红枣粥,花?/p>

1

个,洋葱牛柳,蒜茸木耳盖菜?/p>

 

加餐:酸?/p>

250

毫升?/p>

 

食谱?

 

早餐:牛?/p>

250

毫升,豆?/p>

1

个,小西红柿

5

个,煮鸡?/p>

1

个?/p>

 

加餐:香?/p>

1

个?

 

午餐:八宝粥

1

碗,小枣玉米面发?/p>

100

克,酥鲫鱼,草菇芥兰?/p>

 

加餐:猕猴桃

1

个?

 

晚餐:红豆米饭,虾仁豆腐,蒜泥茄?/p>

50

克,西红柿鸡蛋汤

1

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碗?

 

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对于身高的要求,但是大家也应该知道影响身高的因素有很多,虽然

先天的因素起了很

 

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意的身高,青少年不但要积极的参加体育锻炼而且还需要从饮食入手

来达到增高的目的?/p>

 

食谱一

 

早餐:豆?/p>

250

毫升,面包两片,奶酪

1

片,拌黄瓜豆腐丝,五?/p>

鹌鹑?/p>

5

个?

 

加餐:苹?/p>

1

个?

 

午餐:米饭,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡?/p>

汤?

 

加餐:橙?/p>

1

个,核桃

2

个?

 

晚餐:银耳红枣粥,花?/p>

1

个,洋葱牛柳,蒜茸木耳盖菜?/p>

 

加餐:酸?/p>

250

毫升?/p>

 

食谱?

 

早餐:牛?/p>

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1

个,小西红柿

5

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1

个?/p>

 

加餐:香?/p>

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午餐:八宝粥

1

碗,小枣玉米面发?/p>

100

克,酥鲫鱼,草菇芥兰?/p>

 

加餐:猕猴桃

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先天的因素起了很

 

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身高的要求,但是大家也应该知道影响身高的因素有很多,虽然先天

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食谱一

 

早餐:豆?/p>

250

毫升,面包两片,奶酪

1

片,拌黄瓜豆腐丝,五?/p>

鹌鹑?/p>

5

个?

 

加餐:苹?/p>

1

个?

 

午餐:米饭,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡?/p>

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加餐:橙?/p>

1

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250

毫升,豆?/p>

1

个,小西红柿

5

个,煮鸡?/p>

1

个?/p>

 

加餐:香?/p>

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加餐:猕猴桃

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有利于青少年长高的食?- 百度文库
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250

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1

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个,核桃

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早餐:牛?/p>

250

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1

个,小西红柿

5

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1

个?/p>

 

加餐:香?/p>

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100

克,酥鲫鱼,草菇芥兰?/p>

 

加餐:猕猴桃

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晚餐:红豆米饭,虾仁豆腐,蒜泥茄?/p>

50

克,西红柿鸡蛋汤

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