学习好资?/p>
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福建省屏南县第一中学体育课教?/p>
科学生活方式与健康教?/p>
(
一
)
年级:高?/p>
教师:王诚娟
课型:新授课
教学内容:科学生活方式与健康之主?/p>
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活动
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认知:了解科学生活方式与健康的有关知识,以及科学生活方式与健康的特点?/p>
能力:了解科学生活方式与健康的关系?/p>
50%
学生能积极主动地投入到科学生活方式与健康的构建中?/p>
帮助学生养成科学文明的生活方式?/p>
男:引体?/p>
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女:仰卧?/p>
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情感?/p>
80%
学生在学习过程中主动合作探讨?/p>
30%
学生能辩证地看待自己的生活方
式,逐步构建适合自己的科学的生活方式?/p>
重点
反思自己的生活方式
难点
合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动、睡眠良?/p>
导言
你有过腰酸背痛腿抽筋的经历吗?/p>
你有便秘、失眠吗?/p>
你有过骨折、龋齿吗?/p>
这些都是五劳七伤的外在表现,轻得话能让你的生活质量降低,严重的话还能引起英年早逝,
据报道,英国伦敦大学帝国学院相关研究人员指出,消除或降低危害健康?/p>
6
大风险因?/p>
(
烟草、酒精?/p>
盐、高血压、肥胖、糖尿病
)
或能避免或延迟过早死亡?/p>
针对减少这些健康风险因素应采取的行动目标是,
烟草消费量减?/p>
1/3
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1/2
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酒精消费量限制在
10%
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盐摄取量减少
30%
,高血压患者人数降?/p>
25%
,肥胖者及糖尿病患者人数下降?/p>
研究指出,若能达成目标,?/p>
2015
年,全球超过
1600
?/p>
30
岁至
70
岁的人口将可能避免或延迟过早
死亡?/p>
2100
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70
岁或以上的人口则能更加长寿。中国现在的老年大都寿而不康?/p>
研究报告的主要撰写者厄扎蒂
(Ezzati)
教授表示,上述“健康行动”的最大受惠者将是中、低收入人群,该
人群中或有约
3100
万人可免于过早死亡?/p>
那么何为五劳七伤?/p>
五劳:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤?/p>