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1

次课

   

教师:篮球教研室

 

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宣布本学期计划,

熟悉球性,

复习移动技术,

复习行进间各种传球快

速技术,恢复体力

 

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篮球场地一?/p>

 

每个学生一个篮?/p>

 

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1

、让学生熟悉本学期的教学计划

 

2

、熟悉球性、控制球练习方法?/p>

 

3

、掌握移动技术的动作方法

 

和行进间各种传球快速技?/p>

 

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开

 

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一、值日生集合整队,报告出勤人数

 

二、师生互相问好,登记考勤

 

三、提出篮球实践课学习要求

 

四、宣布本次课的内容和任务

 

五、安排见习生

 

 

 

集合队形

 

要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场外

指定点见习生随堂见习上课,做见习笔记,并

协助教师教学

 

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一、准备活?/p>

 

(一)热身跑

 

(二)活动各关节

 

1

、侧开立压?/p>

 

2

、侧开立下?/p>

 

3

、弓箭步侧压

 

4

、韧带拉?/p>

 

5

、坐式腹股沟拉伸

 

6

、仰卧单膝及胸拉?/p>

 

7

、仰卧大腿后肌群拉伸

 

8

、交叉拉?/p>

 

9

、侧股肌拉伸

 

 

 

一、准备活?/p>

 

(一)学生一路纵队绕篮球场慢?/p>

2

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(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰?/p>

  

腕、膝、踝、等身体各关?/p>

 

练习要求:充分活动开身体的各关节?/p>

 

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一、原地熟悉球性、控制球练习

 

教学任务:初步掌握双球球感训练方法的练习?/p>

法?/p>

 

1

、连续单手低运球

 

动作方法:运动员两手各持一球,原地连续单手?/p>

运球,运球时只利用手指手腕发力,高度不超过膝

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(

如图

1)

,并随着练习的熟练程度加快频率。一

次练习连续进?/p>

30

秒之后变换方法?/p>

 

 

 

一、教学步?/p>

 

(一)讲解与示范

 

1

、讲解的基本队形

 

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教师:篮球教研室

 

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熟悉球性,

复习移动技术,

复习行进间各种传球快

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、让学生熟悉本学期的教学计划

 

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一、值日生集合整队,报告出勤人数

 

二、师生互相问好,登记考勤

 

三、提出篮球实践课学习要求

 

四、宣布本次课的内容和任务

 

五、安排见习生

 

 

 

集合队形

 

要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场外

指定点见习生随堂见习上课,做见习笔记,并

协助教师教学

 

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一、准备活?/p>

 

(一)热身跑

 

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6

、仰卧单膝及胸拉?/p>

 

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、仰卧大腿后肌群拉伸

 

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、侧股肌拉伸

 

 

 

一、准备活?/p>

 

(一)学生一路纵队绕篮球场慢?/p>

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一、原地熟悉球性、控制球练习

 

教学任务:初步掌握双球球感训练方法的练习?/p>

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动作方法:运动员两手各持一球,原地连续单手?/p>

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(一)讲解与示范

 

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一、值日生集合整队,报告出勤人数

 

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三、提出篮球实践课学习要求

 

四、宣布本次课的内容和任务

 

五、安排见习生

 

 

 

集合队形

 

要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场外

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一、准备活?/p>

 

(一)热身跑

 

(二)活动各关节

 

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一、准备活?/p>

 

(一)学生一路纵队绕篮球场慢?/p>

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(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰?/p>

  

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一、原地熟悉球性、控制球练习

 

教学任务:初步掌握双球球感训练方法的练习?/p>

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动作方法:运动员两手各持一球,原地连续单手?/p>

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篮球教案范本 - 百度文库
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五、安排见习生

 

 

 

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