体育运动基础知识介绍
大纲
一、体育与体育运动的概?/p>
二、体育运动的意义
三、体育运动的原则
1.
从实际出发的原则
2.
循序渐进原则
3.
持之以恒原则
4.
全面锻炼原则
四、体育运动与健康的关?/p>
五、体育运动的方法与手?/p>
1.
体育运动的方?/p>
2.
我国传统体育项目的锻炼方?/p>
3.
体育运动手段的分?/p>
六、体育运动安?/p>
1.
运动前须?/p>
2.
运动注意事项
3.
运动创伤的处理方?/p>
4.
运动后五不宜
知识点汇?/p>
原理和观?/p>
K01
:体育是以体育运动为基本手段促进身心健康发展的文化活动。体育运
动是指以身体练习为基本手段,
以增强人的体质?/p>
促进人的全面发展?/p>
丰富社会
文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活?/p>
K02
:体育运动有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强机体的适应?/p>
力;
体育运动有助于改善人体生理和心理的状况;
体育运动可以促进社会的交?/p>
K03
:体育运动的原则包括:从实际出发的原则;循序渐进原则;持之以?/p>
原则;全面锻炼原?/p>
K04
:体育运动能促进智力健康;体育运动能提高自我知觉和自信心;体?