阅读下面文章,完成后面的题?/p>
饮水与健?/p>
①一个健康的人,
有足够的水喝?/p>
即使一段时间内不进食,
也能维持生命?/p>
如果没有水,
三天就会导致死亡?/p>
如果在酷暑的沙漠中,
甚至坚持不到两个小时?/p>
死神就会降临?/p>
所?/p>
《本
草纲目》把水放在第一章。中国的先人有“药补不如食补,食补不如水补”的说法。为什?/p>
水对人如此重要?
②人体内三分之二以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液(?/p>
血液)循环的载体,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的物质。水?/p>
含有溶解性矿物质的血液系统的一部分,它同溶解的钙、镁一样,对维持身体组织的健康?/p>
不可少?/p>
③喝足够的水有利于防病治病。比如可以预防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于?/p>
感冒大多数由病毒引起?/p>
身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线,
足够地饮水,可避免皮肤和黏膜干燥,有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使?/p>
体排除废物,使患者早愈?/p>
④喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态,身体就无法抵御细
菌或病毒的入侵。所以我们在心情烦躁时,应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用,有?/p>
于人体健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡?/p>
⑤喝足够的水,可以延缓衰老,有利于长寿。人体衰老的过程,就是人体脱水的过程?/p>
例如老年人皱纹增多,就是皮肤干燥、脱水引起的。随着年龄的增长,水占人体体重的比?/p>
会逐渐下降。已知水占人体的比重,大体如下:胎儿
90
%、初生婴?/p>
80
%、少?/p>
75
%、成
年男?/p>
70
%、老年男子小于
65
%。所以,老年人尤其要养成喝水的习惯?/p>
⑥那么人一天需要喝多少水呢?正常人体内的水总是处于动态平衡状态,摄入和排出量
相差无几?/p>
变化幅度?/p>
1
%?/p>
2
%?/p>
美国科学家测定,
一个体?/p>
65
千克的中年人?/p>
通过尿液?/p>
皮肤蒸发等多种途径?/p>
每日排出水的总量?/p>
2569
毫升?/p>
为保持人体内水的平衡?/p>
每日必须?/p>
?/p>
2560
毫升左右的水。但我们所需的水,不完全来自饮水,粮食、肉类、蔬菜、水果等食品
中也含有水,
所以每日需要从饮水中获取的水,
约需
1200
毫升?/p>
常用饮水杯容量为
200
毫升?/p>
即每天约需?/p>
6
?/p>
8
杯,才能说饮了足够的水。当然,这是指正常状态,在高温天气和运动?/p>
劳动强度大的情况下,还要补充约三分之一的饮水量?/p>
⑦还要注意,喝可乐等饮料不能代替喝水。饮料多为酸性,经常喝酸性的饮料,会使机
体酸性物质增多,容易产生疲劳,导致免疫功能降低?/p>
小题
1:
本文扣住饮水,着重说明了什么内容?
小题
2:
本文是从哪四个方面来说明“饮水与健康”之间的关系的?
小题
3:
文章第⑤段划线句运用了什么说明方法?具体作用是什么?
小题
4:
在我们周围,
尤其是夏季,
不少人爱以喝饮料代替喝水?/p>
请你结合本文有关知识?/p>
给这些人写几句建议的话?/p>
参考答案:
小题
1:
着重说明了饮水对人体健康的重要?/p>
(或饮水与健康的关系?/p>
和饮水要注意的问
题?/p>
小题
2:
本文是从以下四个方面来说明饮水与健康的关系的?/p>
?/p>
1
)水是人体必需的物质;
?/p>
2
)喝足够的水有利于防病治病;
?/p>
3
)喝足够的水有利于营造好的心情;
?/p>
4
)喝足够的水?/p>
可以延缓衰老,有利于长寿?/p>
小题
3:
用了列数字的说明方法。作用是:准确具体地说明了随着年龄的增长,水占人体