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式杨氏太极拳动作歌诀
赵斌、赵幼斌和路迪民大师的《杨氏太极拳真传》第二章第三节“杨氏太极拳动作å›?/p>
解及用法说明”中,每式的动作歌诀,细读后不但可以加深对每个动作攻防含义的理解ï¼?/p>
而且妙趣无穷,现抄录如下(不含重复式ï¼?/p>
,与同道共享。错误之处,以原文为准ã€?/p>
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1
式:预备åŠ?/p>
混沌未开太极前,摄得真精顶内煎ã€?/p>
提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然ã€?/p>
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2
式:起势
沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松ã€?/p>
按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升ã€?/p>
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3
式:揽雀å°?/p>
左掤势:初运鸿濛阴阳现,起落开合太极圈ã€?/p>
转身左掤出左步,右采横掤任自然ã€?/p>
右掤势:架御敌手需用掤,意欲黏回勿近胸ã€?/p>