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85

式杨氏太极拳动作歌诀

 

  

赵斌、赵幼斌和路迪民大师的《杨氏太极拳真传》第二章第三?/p>

“杨氏太极拳动作图解及用法说明”中,每式的动作歌诀,细?/p>

后不但可以加深对每个动作攻防含义的理解,

而且妙趣无穷?/p>

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抄录如下

(不含重复式?/p>

?/p>

与同道共享?/p>

错误之处?/p>

以原文为准?/p>

 

  

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1

式:预备?/p>

 

混沌未开太极前,摄得真精顶内煎?/p>

 

提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然?/p>

 

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2

式:起势

 

沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松?/p>

 

按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升?/p>

 

?/p>

3

式:揽雀?/p>

 

左掤势:初运鸿濛阴阳现,起落开合太极圈?/p>

 

    

转身左掤出左步,右采横掤任自然?/p>

 

右掤势:架御敌手需用掤,意欲黏回勿近胸?/p>

 

    

最忌板滞与偏抗,活泼全在转腰功?/p>

 

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势:顺取肘腕捋勿空,不抗不匾见真功?/p>

 

    

本有舍己从人意,原为引人从己行?/p>

 

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势:捋势变挤顺手缠,得机发劲莫迟延?/p>

 

    

预防敌拳又钻来,变成双掌推向前?/p>

 

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式杨氏太极拳动作歌诀

 

  

赵斌、赵幼斌和路迪民大师的《杨氏太极拳真传》第二章第三?/p>

“杨氏太极拳动作图解及用法说明”中,每式的动作歌诀,细?/p>

后不但可以加深对每个动作攻防含义的理解,

而且妙趣无穷?/p>

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抄录如下

(不含重复式?/p>

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与同道共享?/p>

错误之处?/p>

以原文为准?/p>

 

  

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1

式:预备?/p>

 

混沌未开太极前,摄得真精顶内煎?/p>

 

提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然?/p>

 

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2

式:起势

 

沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松?/p>

 

按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升?/p>

 

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3

式:揽雀?/p>

 

左掤势:初运鸿濛阴阳现,起落开合太极圈?/p>

 

    

转身左掤出左步,右采横掤任自然?/p>

 

右掤势:架御敌手需用掤,意欲黏回勿近胸?/p>

 

    

最忌板滞与偏抗,活泼全在转腰功?/p>

 

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势:顺取肘腕捋勿空,不抗不匾见真功?/p>

 

    

本有舍己从人意,原为引人从己行?/p>

 

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势:捋势变挤顺手缠,得机发劲莫迟延?/p>

 

    

预防敌拳又钻来,变成双掌推向前?/p>

 

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式杨氏太极拳动作歌诀

 

  

赵斌、赵幼斌和路迪民大师的《杨氏太极拳真传》第二章第三?/p>

“杨氏太极拳动作图解及用法说明”中,每式的动作歌诀,细?/p>

后不但可以加深对每个动作攻防含义的理解,

而且妙趣无穷?/p>

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抄录如下

(不含重复式?/p>

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与同道共享?/p>

错误之处?/p>

以原文为准?/p>

 

  

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1

式:预备?/p>

 

混沌未开太极前,摄得真精顶内煎?/p>

 

提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然?/p>

 

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2

式:起势

 

沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松?/p>

 

按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升?/p>

 

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3

式:揽雀?/p>

 

左掤势:初运鸿濛阴阳现,起落开合太极圈?/p>

 

    

转身左掤出左步,右采横掤任自然?/p>

 

右掤势:架御敌手需用掤,意欲黏回勿近胸?/p>

 

    

最忌板滞与偏抗,活泼全在转腰功?/p>

 

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势:顺取肘腕捋勿空,不抗不匾见真功?/p>

 

    

本有舍己从人意,原为引人从己行?/p>

 

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势:捋势变挤顺手缠,得机发劲莫迟延?/p>

 

    

预防敌拳又钻来,变成双掌推向前?/p>

 

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85式杨氏太极拳动作歌诀 - 百度文库
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赵斌、赵幼斌和路迪民大师的《杨氏太极拳真传》第二章第三?/p>

“杨氏太极拳动作图解及用法说明”中,每式的动作歌诀,细?/p>

后不但可以加深对每个动作攻防含义的理解,

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抄录如下

(不含重复式?/p>

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与同道共享?/p>

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以原文为准?/p>

 

  

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式:预备?/p>

 

混沌未开太极前,摄得真精顶内煎?/p>

 

提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然?/p>

 

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沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松?/p>

 

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左掤势:初运鸿濛阴阳现,起落开合太极圈?/p>

 

    

转身左掤出左步,右采横掤任自然?/p>

 

右掤势:架御敌手需用掤,意欲黏回勿近胸?/p>

 

    

最忌板滞与偏抗,活泼全在转腰功?/p>

 

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势:顺取肘腕捋勿空,不抗不匾见真功?/p>

 

    

本有舍己从人意,原为引人从己行?/p>

 

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预防敌拳又钻来,变成双掌推向前?/p>

 



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