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式杨氏太极拳动作歌诀
赵斌、赵幼斌和路迪民大师的《杨氏太极拳真传》第二章第三?/p>
“杨氏太极拳动作图解及用法说明”中,每式的动作歌诀,细?/p>
后不但可以加深对每个动作攻防含义的理解,
而且妙趣无穷?/p>
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抄录如下
(不含重复式?/p>
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与同道共享?/p>
错误之处?/p>
以原文为准?/p>
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1
式:预备?/p>
混沌未开太极前,摄得真精顶内煎?/p>
提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然?/p>
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2
式:起势
沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松?/p>
按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升?/p>
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3
式:揽雀?/p>
左掤势:初运鸿濛阴阳现,起落开合太极圈?/p>
转身左掤出左步,右采横掤任自然?/p>
右掤势:架御敌手需用掤,意欲黏回勿近胸?/p>
最忌板滞与偏抗,活泼全在转腰功?/p>
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势:顺取肘腕捋勿空,不抗不匾见真功?/p>
本有舍己从人意,原为引人从己行?/p>
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势:捋势变挤顺手缠,得机发劲莫迟延?/p>
预防敌拳又钻来,变成双掌推向前?/p>