第一把火:胃ç�?/p>
表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭ã€?/p>
大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火
表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现ä¸?/p>
上腹不适、口干口苦、大便干硬ã€?/p>
胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食ä¸?/p>
当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因é€?/p>
成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃ç�?/p>
盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一ä¸?/p>
阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极å¿?/p>
反。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制ï¼?/p>
太过热气的东西少吃,
甜腻的食物少吃,
饮食上应增加黄绿色蔬菜与
时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生ã€?/p>
药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火ã€?/p>
降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西ç“?/p>
现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为ï¼?/p>
萝卜汁æ€?/p>
味辛ã€?/p>
甘ã€?/p>
凉,
归肺ã€?/p>
胃经ï¼?/p>
有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗ã€?/p>
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清
心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之
物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物ã€?/p>
胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火ã€?/p>
第二把火:肝ç�?/p>
表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两è‚?/p>
胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚ã€?/p>
肝火多由外界刺激引起ï¼?/p>
所以调整情志、稳定情绪非常重要,
ç„?/p>
躁情绪会火上浇油ï¼?/p>
保持心情舒畅有助于调节体内的火气ã€?/p>
睡眠不够
或是睡眠质量不好ï¼?/p>
也会造成肝火上升ã€?/p>
经常熬夜会打乱人体正常的
作息时间ï¼?/p>
肝脏不能如期休息和排毒,
于是只好加班加点将体内积å?