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全国爱眼日做好眼保健?/p>
眼保健操是根据中医里针灸?/p>
穴位按摩原理?/p>
结合医疗体育编创而成
的?/p>
杨主任告诉记者,
眼保健操主要通过按摩眼部周围的穴位和皮肤
肌肉,活跃经络气血,增强眼部血液循环,松弛眼内肌,改善神经?/p>
养,解除眼部眼轮匝肌、睫状肌的痉挛,消除眼睛疲劳,保护或提高
视力?/p>
眼保健操中挤按的睛明穴位于眼部内侧,
内眼角稍上方凹陷处?/p>
睛明
穴的主要作用是清肝明目,挤压按揉利于眼睛,对目赤肿痛、迎风流
泪、视物不明、目眩、近视等眼部疾病有益处。杨主任表示,四白穴
的主要作用是养肝明目?/p>
通过对四白穴进行按摩?/p>
可以对缓解眼部肌
肉疲劳,对眼部起到很好的保健作用,还可以缓解面部痉挛等症。点
揉穴位,就把气血引过来了,可以预防黑眼圈。对于上学的孩子,拿
它来治疗近视,对于中年人可防止黑眼圈,对于老年人,还可以防?/p>
老花眼?/p>
此外,在大拇指和食指之间,俗称虎口的位置有合谷穴,在头额后面
大筋的两旁与耳垂平行处有风池穴,这两处穴位常按压可以解乏?/p>
痛,利于明目?/p>
常揉耳垂可以明目护眼,中医理论讲十二经络汇聚?/p>
耳,耳垂中心位置是耳垂眼穴,通过刺激该穴位,可以达到明目、养
目以及防止近视的作用?/p>