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拳击教学大纲

 

 

课程名称?/p>

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英文名称?/p>

boxing

 

 

 

 

 

 

 

课程编码?/p>

1241023

 

 

 

 

 

 

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时:

36 

 

 

?/p>

 

 

 

分:

2 

 

 

 

理论学时?/p>

4 

 

 

 

 

实践学时?/p>

32

 

选修课程

:拳

 

 

?/p>

 

一﹑课程的性质、地位与任务

 

该课程是针对体育系学生在“拳击”专项技术、战术、理论、竞赛规则及身体素质等方

面进行的系统、科学的教学、训练、学习和实践,以提高学生专项运动水平,掌握专项理?/p>

知识?/p>

教学训练方法手段等为目的?/p>

以培养胜任健身俱乐部拳击专项教学及健身工作的的专

门人才为目标,而开设的一门专业课程?/p>

 

二、教学基本要?/p>

 

1

、通过教学全面提高学生身体素质,增强体质,使学生掌握一技之长,达到终?/p>

受益。同时使学生基本掌握拳击专项的基本技术和理论知识,具备从事拳击专项教学?/p>

健身等实际工作能力?/p>

 

2

.培养学生顽强拼搏的精神和勇猛顽强的品质,树立正确的人生观、体育观,学

会科学锻炼身体的方法,培养学生自我锻炼能力,养成终身体育锻炼的好习惯?/p>

 

3

.通过拳击课程的学习,了解拳击比赛的简单规则,当前国内外拳击运动的发展

状况和发展趋势,逐步拓宽拳击运动理论知识水平?/p>

 

 

三、教学学时分配表

 

 

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?/p>

 

教学内容

 

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教学方式

 

或手?/p>

 

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一

 

基本实战姿势、学习出拳的路线和发?/p>

 

2 

 

 

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左、右手直?/p>

 

2 

 

 

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左、右

 

手平勾拳

 

2 

 

 

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左、右

 

手上勾拳

 

2 

 

 

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左、右手摆?/p>

  

 

2 

 

 

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行进间步法移?/p>

 

2 

 

 

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行进间拳?/p>

 

2 

 

 

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自由步法练习

 

2 

 

 

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学习移动中出?/p>

 

2 

 

 

?/p>

 

击打沙包练习

 

2 

 

 

十一

 

击打手靶练习

 

2 

 

 

十二

 

学习闪躲技?/p>

 

2 

 

 

十三

 

学习进攻、防守技?/p>

 

2 

 

 

十四

 

学习组合拳法

 

2 

 

 

十五

 

规则介绍

 

2 

 

 

十六

 

学习实战技术(条件实战、实战练习)

 

2 

 

 

 

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拳击教学大纲

 

 

课程名称?/p>

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英文名称?/p>

boxing

 

 

 

 

 

 

 

课程编码?/p>

1241023

 

 

 

 

 

 

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时:

36 

 

 

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分:

2 

 

 

 

理论学时?/p>

4 

 

 

 

 

实践学时?/p>

32

 

选修课程

:拳

 

 

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一﹑课程的性质、地位与任务

 

该课程是针对体育系学生在“拳击”专项技术、战术、理论、竞赛规则及身体素质等方

面进行的系统、科学的教学、训练、学习和实践,以提高学生专项运动水平,掌握专项理?/p>

知识?/p>

教学训练方法手段等为目的?/p>

以培养胜任健身俱乐部拳击专项教学及健身工作的的专

门人才为目标,而开设的一门专业课程?/p>

 

二、教学基本要?/p>

 

1

、通过教学全面提高学生身体素质,增强体质,使学生掌握一技之长,达到终?/p>

受益。同时使学生基本掌握拳击专项的基本技术和理论知识,具备从事拳击专项教学?/p>

健身等实际工作能力?/p>

 

2

.培养学生顽强拼搏的精神和勇猛顽强的品质,树立正确的人生观、体育观,学

会科学锻炼身体的方法,培养学生自我锻炼能力,养成终身体育锻炼的好习惯?/p>

 

3

.通过拳击课程的学习,了解拳击比赛的简单规则,当前国内外拳击运动的发展

状况和发展趋势,逐步拓宽拳击运动理论知识水平?/p>

 

 

三、教学学时分配表

 

 

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教学内容

 

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教学方式

 

或手?/p>

 

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一

 

基本实战姿势、学习出拳的路线和发?/p>

 

2 

 

 

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左、右手直?/p>

 

2 

 

 

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左、右

 

手平勾拳

 

2 

 

 

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左、右

 

手上勾拳

 

2 

 

 

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左、右手摆?/p>

  

 

2 

 

 

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行进间步法移?/p>

 

2 

 

 

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行进间拳?/p>

 

2 

 

 

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自由步法练习

 

2 

 

 

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学习移动中出?/p>

 

2 

 

 

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击打沙包练习

 

2 

 

 

十一

 

击打手靶练习

 

2 

 

 

十二

 

学习闪躲技?/p>

 

2 

 

 

十三

 

学习进攻、防守技?/p>

 

2 

 

 

十四

 

学习组合拳法

 

2 

 

 

十五

 

规则介绍

 

2 

 

 

十六

 

学习实战技术(条件实战、实战练习)

 

2 

 

 

 

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拳击教学大纲

 

 

课程名称?/p>

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英文名称?/p>

boxing

 

 

 

 

 

 

 

课程编码?/p>

1241023

 

 

 

 

 

 

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时:

36 

 

 

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分:

2 

 

 

 

理论学时?/p>

4 

 

 

 

 

实践学时?/p>

32

 

选修课程

:拳

 

 

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一﹑课程的性质、地位与任务

 

该课程是针对体育系学生在“拳击”专项技术、战术、理论、竞赛规则及身体素质等方

面进行的系统、科学的教学、训练、学习和实践,以提高学生专项运动水平,掌握专项理?/p>

知识?/p>

教学训练方法手段等为目的?/p>

以培养胜任健身俱乐部拳击专项教学及健身工作的的专

门人才为目标,而开设的一门专业课程?/p>

 

二、教学基本要?/p>

 

1

、通过教学全面提高学生身体素质,增强体质,使学生掌握一技之长,达到终?/p>

受益。同时使学生基本掌握拳击专项的基本技术和理论知识,具备从事拳击专项教学?/p>

健身等实际工作能力?/p>

 

2

.培养学生顽强拼搏的精神和勇猛顽强的品质,树立正确的人生观、体育观,学

会科学锻炼身体的方法,培养学生自我锻炼能力,养成终身体育锻炼的好习惯?/p>

 

3

.通过拳击课程的学习,了解拳击比赛的简单规则,当前国内外拳击运动的发展

状况和发展趋势,逐步拓宽拳击运动理论知识水平?/p>

 

 

三、教学学时分配表

 

 

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教学内容

 

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教学方式

 

或手?/p>

 

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一

 

基本实战姿势、学习出拳的路线和发?/p>

 

2 

 

 

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左、右手直?/p>

 

2 

 

 

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左、右

 

手平勾拳

 

2 

 

 

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左、右

 

手上勾拳

 

2 

 

 

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左、右手摆?/p>

  

 

2 

 

 

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行进间步法移?/p>

 

2 

 

 

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行进间拳?/p>

 

2 

 

 

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自由步法练习

 

2 

 

 

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学习移动中出?/p>

 

2 

 

 

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击打沙包练习

 

2 

 

 

十一

 

击打手靶练习

 

2 

 

 

十二

 

学习闪躲技?/p>

 

2 

 

 

十三

 

学习进攻、防守技?/p>

 

2 

 

 

十四

 

学习组合拳法

 

2 

 

 

十五

 

规则介绍

 

2 

 

 

十六

 

学习实战技术(条件实战、实战练习)

 

2 

 

 

 

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拳击教学大纲 - 百度文库
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拳击教学大纲

 

 

课程名称?/p>

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英文名称?/p>

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课程编码?/p>

1241023

 

 

 

 

 

 

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时:

36 

 

 

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分:

2 

 

 

 

理论学时?/p>

4 

 

 

 

 

实践学时?/p>

32

 

选修课程

:拳

 

 

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一﹑课程的性质、地位与任务

 

该课程是针对体育系学生在“拳击”专项技术、战术、理论、竞赛规则及身体素质等方

面进行的系统、科学的教学、训练、学习和实践,以提高学生专项运动水平,掌握专项理?/p>

知识?/p>

教学训练方法手段等为目的?/p>

以培养胜任健身俱乐部拳击专项教学及健身工作的的专

门人才为目标,而开设的一门专业课程?/p>

 

二、教学基本要?/p>

 

1

、通过教学全面提高学生身体素质,增强体质,使学生掌握一技之长,达到终?/p>

受益。同时使学生基本掌握拳击专项的基本技术和理论知识,具备从事拳击专项教学?/p>

健身等实际工作能力?/p>

 

2

.培养学生顽强拼搏的精神和勇猛顽强的品质,树立正确的人生观、体育观,学

会科学锻炼身体的方法,培养学生自我锻炼能力,养成终身体育锻炼的好习惯?/p>

 

3

.通过拳击课程的学习,了解拳击比赛的简单规则,当前国内外拳击运动的发展

状况和发展趋势,逐步拓宽拳击运动理论知识水平?/p>

 

 

三、教学学时分配表

 

 

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教学内容

 

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教学方式

 

或手?/p>

 

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一

 

基本实战姿势、学习出拳的路线和发?/p>

 

2 

 

 

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左、右手直?/p>

 

2 

 

 

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左、右

 

手平勾拳

 

2 

 

 

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左、右

 

手上勾拳

 

2 

 

 

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左、右手摆?/p>

  

 

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行进间步法移?/p>

 

2 

 

 

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行进间拳?/p>

 

2 

 

 

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自由步法练习

 

2 

 

 

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学习移动中出?/p>

 

2 

 

 

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击打沙包练习

 

2 

 

 

十一

 

击打手靶练习

 

2 

 

 

十二

 

学习闪躲技?/p>

 

2 

 

 

十三

 

学习进攻、防守技?/p>

 

2 

 

 

十四

 

学习组合拳法

 

2 

 

 

十五

 

规则介绍

 

2 

 

 

十六

 

学习实战技术(条件实战、实战练习)

 

2 

 

 

 



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