拳击教学大纲
课程名称?/p>
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英文名称?/p>
boxing
课程编码?/p>
1241023
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时:
36
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分:
2
理论学时?/p>
4
实践学时?/p>
32
选修课程
:拳
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一﹑课程的性质、地位与任务
该课程是针对体育系学生在“拳击”专项技术、战术、理论、竞赛规则及身体素质等方
面进行的系统、科学的教学、训练、学习和实践,以提高学生专项运动水平,掌握专项理?/p>
知识?/p>
教学训练方法手段等为目的?/p>
以培养胜任健身俱乐部拳击专项教学及健身工作的的专
门人才为目标,而开设的一门专业课程?/p>
二、教学基本要?/p>
1
、通过教学全面提高学生身体素质,增强体质,使学生掌握一技之长,达到终?/p>
受益。同时使学生基本掌握拳击专项的基本技术和理论知识,具备从事拳击专项教学?/p>
健身等实际工作能力?/p>
2
.培养学生顽强拼搏的精神和勇猛顽强的品质,树立正确的人生观、体育观,学
会科学锻炼身体的方法,培养学生自我锻炼能力,养成终身体育锻炼的好习惯?/p>
3
.通过拳击课程的学习,了解拳击比赛的简单规则,当前国内外拳击运动的发展
状况和发展趋势,逐步拓宽拳击运动理论知识水平?/p>
三、教学学时分配表
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教学内容
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教学方式
或手?/p>
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一
基本实战姿势、学习出拳的路线和发?/p>
2
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左、右手直?/p>
2
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左、右
手平勾拳
2
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左、右
手上勾拳
2
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左、右手摆?/p>
2
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行进间步法移?/p>
2
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行进间拳?/p>
2
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自由步法练习
2
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学习移动中出?/p>
2
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击打沙包练习
2
十一
击打手靶练习
2
十二
学习闪躲技?/p>
2
十三
学习进攻、防守技?/p>
2
十四
学习组合拳法
2
十五
规则介绍
2
十六
学习实战技术(条件实战、实战练习)
2