一岁宝宝喂养指?/p>
一岁的孩子仍应每天早晚喂奶,三餐喂饭?/p>
孩子出生之后是以乳类为主食,
经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食?/p>
?/p>
1
岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样,使
孩子有食欲?/p>
一岁宝宝营养餐
门牙已出
7
?/p>
8
个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶
(
若孩子体弱,?/p>
乳足,可延到
1
岁半
)
,逐渐减少喂奶次数,多食入营养丰富的食品?/p>
一岁宝宝曰
参考食?/p>
谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等
,60
?/p>
~70
?/p>
肉类?/p>
(
猪、鸡、牛、羊
)
肉末、动物血、肝?/p>
,55
?/p>
~60
?/p>
鱼类:鱼、虾
,30
?/p>
~40
?/p>
豆类:豆及豆制品
(
豆腐、豆?/p>
),30
?/p>
~50
?/p>
蛋类:鸡蛋、鸭?/p>
,50
?/p>
奶类:母乳、牛乳及代乳?/p>
,450
毫升
蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄?/p>
,50
?/p>
水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃
,50
?/p>
一岁宝宝营养餐谱(一?/p>
时间
6:00
9:00
12:00
15:30
18:30
睡前
星期一
奶、面包片?/p>
鸡蛋
饼干?/p>
果汁
肉末包子、碎小白
菜汤
奶?/p>
果泥
大米软饭、炖
?/p>
?/p>
星期?/p>
奶、蛋黄、馒
头片
米粉?/p>
水果
青菜鸡肉?/p>
奶?/p>
水果
奶?/p>
水果
小馅饼、菠?
鸡蛋肉汤
?/p>
星期?/p>
奶、蛋黄、饼
?/p>
绿豆糕?/p>
?/p>
果汁
大米绿豆软饭?/p>
?/p>
带鱼、排骨豆角汤
奶?/p>
水果
黄瓜鸡汤、面
?/p>
?/p>
星期?/p>
奶、蛋糕、饼
?/p>
馒头片?/p>
?
奶?/p>
西红?
?/p>
小米饭、菠菜虾?/p>
肉末汤、黄瓜片?/p>
?/p>
奶?/p>
水果
肉末青菜饺子
鸡蛋银耳汤
?/p>
星期?/p>
蛋、奶、小?/p>
包子
馒头片?/p>
?/p>
?/p>
酥饼
大枣软饭、青椒炒
猪肝、小白菜肉丸
?/p>
奶?/p>
水果
茄子、土豆炖
?/p>
?/p>
星期?/p>
奶、发糕、鸡
?/p>
豆奶?/p>
饼干
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
肉末炒胡萝卜、冬
瓜片
奶?/p>
水果
小花卷、紫?/p>
虾皮肉、菜?/p>
炒肉
?/p>
星期?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
?/p>
片、鸡?/p>
果汁?/p>
米粉
猪肝?/p>
奶?/p>
水果
鸡蛋羹小豆包
?/p>
一岁宝宝营养餐谱(二)
时间
6
?/p>
00 9
?/p>
00 12
?/p>
00 15
?/p>
30 18
?/p>
30
睡前