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一岁宝宝喂养指?/p>

  

一岁的孩子仍应每天早晚喂奶,三餐喂饭?/p>

  

孩子出生之后是以乳类为主食,

经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食?/p>

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1

岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样,使

孩子有食欲?/p>

  

 

一岁宝宝营养餐

  

门牙已出

7

?/p>

8

个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶

(

若孩子体弱,?/p>

乳足,可延到

1

岁半

)

,逐渐减少喂奶次数,多食入营养丰富的食品?/p>

  

 

一岁宝宝曰

参考食?/p>

 

 

谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等

,60

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~70

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肉类?/p>

(

猪、鸡、牛、羊

)

肉末、动物血、肝?/p>

,55

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~60

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鱼类:鱼、虾

,30

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~40

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豆类:豆及豆制品

(

豆腐、豆?/p>

),30

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~50

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蛋类:鸡蛋、鸭?/p>

,50

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奶类:母乳、牛乳及代乳?/p>

,450

毫升

  

蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄?/p>

,50

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水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃

,50

?/p>

  

 

一岁宝宝营养餐谱(一?/p>

  

 

时间

 

6:00 

9:00 

12:00 

15:30 

18:30 

睡前

 

星期一

 

奶、面包片?/p>

鸡蛋

 

饼干?/p>

果汁

 

肉末包子、碎小白

菜汤

 

奶?/p>

果泥

 

大米软饭、炖

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、馒

头片

 

米粉?/p>

水果

 

 

青菜鸡肉?/p>

 

奶?/p>

水果

 

奶?/p>

水果

 

小馅饼、菠?

鸡蛋肉汤

 

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、饼

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绿豆糕?/p>

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果汁

 

 

大米绿豆软饭?/p>

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带鱼、排骨豆角汤

 

奶?/p>

水果

 

黄瓜鸡汤、面

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星期?/p>

 

奶、蛋糕、饼

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馒头片?/p>

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小米饭、菠菜虾?/p>

肉末汤、黄瓜片?/p>

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奶?/p>

水果

 

肉末青菜饺子

鸡蛋银耳汤

 

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星期?/p>

 

蛋、奶、小?/p>

包子

 

 

馒头片?/p>

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酥饼

 

大枣软饭、青椒炒

猪肝、小白菜肉丸

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奶?/p>

水果

 

茄子、土豆炖

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星期?/p>

 

奶、发糕、鸡

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豆奶?/p>

饼干

 

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肉末炒胡萝卜、冬

瓜片

 

奶?/p>

水果

 

小花卷、紫?/p>

虾皮肉、菜?/p>

炒肉

 

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星期?/p>

 

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片、鸡?/p>

 

果汁?/p>

米粉

 

猪肝?/p>

 

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水果

 

鸡蛋羹小豆包

 

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一岁宝宝营养餐谱(二)

  

 

时间

 6

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睡前

  

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一岁宝宝喂养指?/p>

  

一岁的孩子仍应每天早晚喂奶,三餐喂饭?/p>

  

孩子出生之后是以乳类为主食,

经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食?/p>

?/p>

1

岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样,使

孩子有食欲?/p>

  

 

一岁宝宝营养餐

  

门牙已出

7

?/p>

8

个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶

(

若孩子体弱,?/p>

乳足,可延到

1

岁半

)

,逐渐减少喂奶次数,多食入营养丰富的食品?/p>

  

 

一岁宝宝曰

参考食?/p>

 

 

谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等

,60

?/p>

~70

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肉类?/p>

(

猪、鸡、牛、羊

)

肉末、动物血、肝?/p>

,55

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~60

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鱼类:鱼、虾

,30

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~40

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豆类:豆及豆制品

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豆腐、豆?/p>

),30

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~50

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蛋类:鸡蛋、鸭?/p>

,50

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奶类:母乳、牛乳及代乳?/p>

,450

毫升

  

蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄?/p>

,50

?/p>

  

水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃

,50

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一岁宝宝营养餐谱(一?/p>

  

 

时间

 

6:00 

9:00 

12:00 

15:30 

18:30 

睡前

 

星期一

 

奶、面包片?/p>

鸡蛋

 

饼干?/p>

果汁

 

肉末包子、碎小白

菜汤

 

奶?/p>

果泥

 

大米软饭、炖

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、馒

头片

 

米粉?/p>

水果

 

 

青菜鸡肉?/p>

 

奶?/p>

水果

 

奶?/p>

水果

 

小馅饼、菠?

鸡蛋肉汤

 

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、饼

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果汁

 

 

大米绿豆软饭?/p>

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带鱼、排骨豆角汤

 

奶?/p>

水果

 

黄瓜鸡汤、面

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星期?/p>

 

奶、蛋糕、饼

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小米饭、菠菜虾?/p>

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肉末青菜饺子

鸡蛋银耳汤

 

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星期?/p>

 

蛋、奶、小?/p>

包子

 

 

馒头片?/p>

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酥饼

 

大枣软饭、青椒炒

猪肝、小白菜肉丸

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奶?/p>

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茄子、土豆炖

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星期?/p>

 

奶、发糕、鸡

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肉末炒胡萝卜、冬

瓜片

 

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小花卷、紫?/p>

虾皮肉、菜?/p>

炒肉

 

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星期?/p>

 

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片、鸡?/p>

 

果汁?/p>

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奶?/p>

水果

 

鸡蛋羹小豆包

 

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一岁宝宝营养餐谱(二)

  

 

时间

 6

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00 9

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睡前

  

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一岁宝宝喂养指?/p>

  

一岁的孩子仍应每天早晚喂奶,三餐喂饭?/p>

  

孩子出生之后是以乳类为主食,

经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食?/p>

?/p>

1

岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样,使

孩子有食欲?/p>

  

 

一岁宝宝营养餐

  

门牙已出

7

?/p>

8

个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶

(

若孩子体弱,?/p>

乳足,可延到

1

岁半

)

,逐渐减少喂奶次数,多食入营养丰富的食品?/p>

  

 

一岁宝宝曰

参考食?/p>

 

 

谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等

,60

?/p>

~70

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肉类?/p>

(

猪、鸡、牛、羊

)

肉末、动物血、肝?/p>

,55

?/p>

~60

?/p>

  

鱼类:鱼、虾

,30

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~40

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豆类:豆及豆制品

(

豆腐、豆?/p>

),30

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~50

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蛋类:鸡蛋、鸭?/p>

,50

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奶类:母乳、牛乳及代乳?/p>

,450

毫升

  

蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄?/p>

,50

?/p>

  

水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃

,50

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一岁宝宝营养餐谱(一?/p>

  

 

时间

 

6:00 

9:00 

12:00 

15:30 

18:30 

睡前

 

星期一

 

奶、面包片?/p>

鸡蛋

 

饼干?/p>

果汁

 

肉末包子、碎小白

菜汤

 

奶?/p>

果泥

 

大米软饭、炖

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、馒

头片

 

米粉?/p>

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青菜鸡肉?/p>

 

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小馅饼、菠?

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、饼

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绿豆糕?/p>

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果汁

 

 

大米绿豆软饭?/p>

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带鱼、排骨豆角汤

 

奶?/p>

水果

 

黄瓜鸡汤、面

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星期?/p>

 

奶、蛋糕、饼

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小米饭、菠菜虾?/p>

肉末汤、黄瓜片?/p>

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肉末青菜饺子

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星期?/p>

 

蛋、奶、小?/p>

包子

 

 

馒头片?/p>

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酥饼

 

大枣软饭、青椒炒

猪肝、小白菜肉丸

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星期?/p>

 

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肉末炒胡萝卜、冬

瓜片

 

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小花卷、紫?/p>

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炒肉

 

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星期?/p>

 

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片、鸡?/p>

 

果汁?/p>

米粉

 

猪肝?/p>

 

奶?/p>

水果

 

鸡蛋羹小豆包

 

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一岁宝宝营养餐谱(二)

  

 

时间

 6

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00 9

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00 15

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睡前

  

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一岁宝宝喂养指?食谱) - 百度文库
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一岁宝宝喂养指?/p>

  

一岁的孩子仍应每天早晚喂奶,三餐喂饭?/p>

  

孩子出生之后是以乳类为主食,

经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食?/p>

?/p>

1

岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样,使

孩子有食欲?/p>

  

 

一岁宝宝营养餐

  

门牙已出

7

?/p>

8

个,胃功能增强,活动量增大,此时可考虑断奶

(

若孩子体弱,?/p>

乳足,可延到

1

岁半

)

,逐渐减少喂奶次数,多食入营养丰富的食品?/p>

  

 

一岁宝宝曰

参考食?/p>

 

 

谷类:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等

,60

?/p>

~70

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肉类?/p>

(

猪、鸡、牛、羊

)

肉末、动物血、肝?/p>

,55

?/p>

~60

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鱼类:鱼、虾

,30

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~40

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豆类:豆及豆制品

(

豆腐、豆?/p>

),30

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~50

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蛋类:鸡蛋、鸭?/p>

,50

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奶类:母乳、牛乳及代乳?/p>

,450

毫升

  

蔬菜:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄?/p>

,50

?/p>

  

水果:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃

,50

?/p>

  

 

一岁宝宝营养餐谱(一?/p>

  

 

时间

 

6:00 

9:00 

12:00 

15:30 

18:30 

睡前

 

星期一

 

奶、面包片?/p>

鸡蛋

 

饼干?/p>

果汁

 

肉末包子、碎小白

菜汤

 

奶?/p>

果泥

 

大米软饭、炖

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、馒

头片

 

米粉?/p>

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青菜鸡肉?/p>

 

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小馅饼、菠?

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星期?/p>

 

奶、蛋黄、饼

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果汁

 

 

大米绿豆软饭?/p>

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带鱼、排骨豆角汤

 

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黄瓜鸡汤、面

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星期?/p>

 

奶、蛋糕、饼

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小米饭、菠菜虾?/p>

肉末汤、黄瓜片?/p>

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水果

 

肉末青菜饺子

鸡蛋银耳汤

 

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星期?/p>

 

蛋、奶、小?/p>

包子

 

 

馒头片?/p>

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酥饼

 

大枣软饭、青椒炒

猪肝、小白菜肉丸

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奶?/p>

水果

 

茄子、土豆炖

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星期?/p>

 

奶、发糕、鸡

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豆奶?/p>

饼干

 

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肉末炒胡萝卜、冬

瓜片

 

奶?/p>

水果

 

小花卷、紫?/p>

虾皮肉、菜?/p>

炒肉

 

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星期?/p>

 

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片、鸡?/p>

 

果汁?/p>

米粉

 

猪肝?/p>

 

奶?/p>

水果

 

鸡蛋羹小豆包

 

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一岁宝宝营养餐谱(二)

  

 

时间

 6

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00 9

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00 12

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00 15

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30 18

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30 

睡前

  



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