低血糖吃什么补?/p>
一、低血糖吃什么补品二、低血糖的症状有哪些三、如何预防低血
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低血糖吃什么补?/p>
1
、低血糖吃什么补?/p>
1.1
、荤素兼?/p>
,
合理搭配膳食
,
保证摄入全面充足的营养物?/p>
,
使体
质从纤弱逐渐变得健壮?/p>
1.2
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如伴有红细胞计数过低
,
血红蛋白不足的贫血?/p>
,
宜适当多吃?/p>
含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素
B12
、维生素
C
等“造血原料”的?/p>
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,
诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及?/p>
鲜蔬菜?/p>
水果?/p>
纠正贫血
,
有利于增加心排血?/p>
,
改善大脑的供血?/p>
,
提高
血压和消除血压偏低引起的不良症状?/p>
1.3
、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品
,
具有养心益血、健脾补脑之
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,
可常食用?/p>
1.4
?/p>
伴有食少纳差?/p>
,
宜适当食用能刺激食欲的食物和?/p>
味品
,
如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等?/p>
2
、低血糖的饮食注意
2
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1
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饮食应该力求均衡
,
最少包?/p>
50-60%
的碳水化合物
,
包括蔬菜?/p>
糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪?/p>
2.2
、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果?/p>
,
苹果
中的纤维能抑制血糖的波动
,
也可以加一杯果?/p>
,
以迅速提升血糖浓度?/p>
3
、低血糖不要吃哪些食物
3.1
、低血糖患者应该限制单糖类的摄入量
,
少吃一些精制品或加?/p>
?/p>
,
制止食用糖分高的生果和果汁?/p>
3.2
、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定
,
最好能戒除?