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皮肤不好吃什么维生素缓解

 

 

 

 

皮肤问题是很多女性非常担心的问题?/p>

很多人皮肤不好都?/p>

能和饮食习惯以及生活习惯有很大关系?/p>

维生素的美容效果非常

好,

很多人想知道皮肤不好吃什么维生素缓解?/p>

可以多吃维生?/p>

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丰富的食物?/p>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1.

含维生素

A

的食物:

 

 

 

 

 

维生?/p>

A

最好的食物来源是动物肝脏?/p>

高脂肪海鱼?/p>

鱼肝油?/p>

蛋黄和奶油,

另外?/p>

橙黄色和深绿色果蔬中?/p>

β

胡萝卜素也可?/p>

在人体中转化成维生素

A

,如胡萝卜、南瓜、红心红薯、菠菜?/p>

芹菜叶、莴笋叶、芒果、柿子、杏等,皮肤干燥的朋友可以适当

摄取,可以使皮肤柔滑、有光泽,并减少皮脂溢出而使得皮肤有

弹性,眼睛也会变得更加明亮哦?/p>

 

 

 

 

 

 

 

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皮肤不好吃什么维生素缓解

 

 

 

 

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皮肤不好吃什么维生素缓解 - 百度文库
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