秋冬季幼儿食?/p>
推荐
5
种营养餐
秋冬季幼儿食谱推?/p>
5
种营养餐
2018/11/27
秋冬季幼儿食谱推
?/p>
5
种营养餐
秋冬季幼儿食?/p>
推荐
5
种营养餐
秋季是儿童长身体的重要季节,可以给幼儿补充一些营养丰富的?/p>
菜和水果?/p>
但秋季气候干燥,
人体也开始缺水,
尤其是宝宝,
抵抗力较弱,
更易出现喉咙干哑、肺热、脾胃燥热等不适症状。因此,在补充营养的?/p>
时还应给幼儿添加一些清肺解热?/p>
滋阴健脾的食物?/p>
那么我们在秋季应?/p>
提供怎样的饮食给幼儿?/p>
?
下我们介绍一下适合秋季幼儿食谱?/p>
1
白萝卜生梨汁
原料小白萝卜一个,梨半?/p>
做法将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧
开,用微火?/p>
10
分钟后,加入梨片再煮
5
分钟取汁即可食用?/p>
功效白萝卜富含维生素
c
、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳
润肺,帮助消化等保健作用?/p>
2
银耳粥
原料银?/p>
30
克,粳米、冰糖各适量?/p>
做法
1
、银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小?/p>
;
粳米淘洗干净,沥
干水分待用?/p>
2
、将银耳、粳米一起放入砂锅内,加入适量的清水,大火
煮沸后,改为小火煮约
30
分钟?/p>
3
、加入冰糖,再稍煮片刻即可出锅?/p>
功效银耳性平无毒,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,?/p>
有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效,尤为适合宝宝?/p>
秋季时食用?/p>
3
鸡汤南瓜?/p>
原料鸡胸?/p>
1
块,南瓜
1
小块
做法将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,?