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幼儿园体育基本动作规?/p>

 

 

 

一、规范幼儿体育基本动作的意义

 

幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容,

而其学习内容的重要构成便是发

展幼儿的基本动作和身体素质,

落脚点是在发展幼儿的基本动作技术?/p>

规范基础动作?/p>

便于

教师设计游戏课程进度和制定活动目标,

同时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段?/p>

 

二、动作定义的一般规?/p>

 

1.

动作方向术语

(徒手)?/p>

前、后?/p>

左?/p>

右、上、下?/p>

前上?/p>

前下?/p>

侧上、侧下?/p>

前侧?/p>

前侧上、前侧下、后侧上、后侧下?/p>

 

2.

动作方向术语(器械):前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等?/p>

 

3.

动作间联系词:接

(

连续完成:快跑接单脚?/p>

)

、经(完成动作过程中经过某一特定?/p>

位:两臂经前至上举)、至(完成动作时到达提定部位)、成(完成动作时成特定动作:?/p>

跑接单脚跳成单脚支撑)、同时(两臂同时绕环)、依次(两臂依次绕换)?/p>

 

4.

基本姿势术语:立(直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立);蹲(全蹲、半

蹲);跪;撑(俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑);坐(并腿坐、分腿坐);卧(俯卧、仰卧、侧

卧);倾;弓步?/p>

 

5.

基本动作术语:举;屈;伸;摆;振;踢;绕;绕环;波浪;转;压;倒;跳?/p>

 

三、基本动作定义及学习策略

 

1.

立正

 

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开?/p>

60

度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正

直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖?/p>

于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方?/p>

 

2.

跨立(幼儿园常用之为“稍息”动作口令)

 

左脚向左跨出越一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两

手后背,

左手握右手手腕,

拇指根部与外腰带下沿

(内腰带上沿?/p>

同高?/p>

右手手指自然弯曲?/p>

手心向后?/p>

 

3.

稍息

 

左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二,

两脚自然伸直?/p>

上体保持立正姿势?/p>

身体重心

大部分落于右脚?/p>

 

4.

停止间转?/p>

 

(1)

向右(左)——转以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用

力,使身体协调一致向右(左)?/p>

90

度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠

拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势?/p>

 

(2)

向后——转按照向右转的要领向后?/p>

180

度?/p>

 

5.

蹲下

 

右脚后退半步、前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开?/p>

60

度,

手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚?/p>

 

起立全身协力迅速起立,成立正姿势?/p>

 

6.

齐步——走

 

左脚向正前方迈出?/p>

按照先脚跟后脚掌的顺序着地,

同时身体重心前移?/p>

右脚按照此法

动作?/p>

上体保持正直?/p>

微向前倾,

手指轻轻握拢?/p>

拇指贴于食指第二节,

两臂前后自然摆动?/p>

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,向后摆臂时,手臂自然伸直?/p>

 

7.

跑步——走

 

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幼儿园体育基本动作规?/p>

 

 

 

一、规范幼儿体育基本动作的意义

 

幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容,

而其学习内容的重要构成便是发

展幼儿的基本动作和身体素质,

落脚点是在发展幼儿的基本动作技术?/p>

规范基础动作?/p>

便于

教师设计游戏课程进度和制定活动目标,

同时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段?/p>

 

二、动作定义的一般规?/p>

 

1.

动作方向术语

(徒手)?/p>

前、后?/p>

左?/p>

右、上、下?/p>

前上?/p>

前下?/p>

侧上、侧下?/p>

前侧?/p>

前侧上、前侧下、后侧上、后侧下?/p>

 

2.

动作方向术语(器械):前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等?/p>

 

3.

动作间联系词:接

(

连续完成:快跑接单脚?/p>

)

、经(完成动作过程中经过某一特定?/p>

位:两臂经前至上举)、至(完成动作时到达提定部位)、成(完成动作时成特定动作:?/p>

跑接单脚跳成单脚支撑)、同时(两臂同时绕环)、依次(两臂依次绕换)?/p>

 

4.

基本姿势术语:立(直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立);蹲(全蹲、半

蹲);跪;撑(俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑);坐(并腿坐、分腿坐);卧(俯卧、仰卧、侧

卧);倾;弓步?/p>

 

5.

基本动作术语:举;屈;伸;摆;振;踢;绕;绕环;波浪;转;压;倒;跳?/p>

 

三、基本动作定义及学习策略

 

1.

立正

 

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开?/p>

60

度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正

直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖?/p>

于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方?/p>

 

2.

跨立(幼儿园常用之为“稍息”动作口令)

 

左脚向左跨出越一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两

手后背,

左手握右手手腕,

拇指根部与外腰带下沿

(内腰带上沿?/p>

同高?/p>

右手手指自然弯曲?/p>

手心向后?/p>

 

3.

稍息

 

左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二,

两脚自然伸直?/p>

上体保持立正姿势?/p>

身体重心

大部分落于右脚?/p>

 

4.

停止间转?/p>

 

(1)

向右(左)——转以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用

力,使身体协调一致向右(左)?/p>

90

度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠

拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势?/p>

 

(2)

向后——转按照向右转的要领向后?/p>

180

度?/p>

 

5.

蹲下

 

右脚后退半步、前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开?/p>

60

度,

手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚?/p>

 

起立全身协力迅速起立,成立正姿势?/p>

 

6.

齐步——走

 

左脚向正前方迈出?/p>

按照先脚跟后脚掌的顺序着地,

同时身体重心前移?/p>

右脚按照此法

动作?/p>

上体保持正直?/p>

微向前倾,

手指轻轻握拢?/p>

拇指贴于食指第二节,

两臂前后自然摆动?/p>

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,向后摆臂时,手臂自然伸直?/p>

 

7.

跑步——走

 

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一、规范幼儿体育基本动作的意义

 

幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容,

而其学习内容的重要构成便是发

展幼儿的基本动作和身体素质,

落脚点是在发展幼儿的基本动作技术?/p>

规范基础动作?/p>

便于

教师设计游戏课程进度和制定活动目标,

同时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段?/p>

 

二、动作定义的一般规?/p>

 

1.

动作方向术语

(徒手)?/p>

前、后?/p>

左?/p>

右、上、下?/p>

前上?/p>

前下?/p>

侧上、侧下?/p>

前侧?/p>

前侧上、前侧下、后侧上、后侧下?/p>

 

2.

动作方向术语(器械):前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等?/p>

 

3.

动作间联系词:接

(

连续完成:快跑接单脚?/p>

)

、经(完成动作过程中经过某一特定?/p>

位:两臂经前至上举)、至(完成动作时到达提定部位)、成(完成动作时成特定动作:?/p>

跑接单脚跳成单脚支撑)、同时(两臂同时绕环)、依次(两臂依次绕换)?/p>

 

4.

基本姿势术语:立(直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立);蹲(全蹲、半

蹲);跪;撑(俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑);坐(并腿坐、分腿坐);卧(俯卧、仰卧、侧

卧);倾;弓步?/p>

 

5.

基本动作术语:举;屈;伸;摆;振;踢;绕;绕环;波浪;转;压;倒;跳?/p>

 

三、基本动作定义及学习策略

 

1.

立正

 

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开?/p>

60

度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正

直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖?/p>

于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方?/p>

 

2.

跨立(幼儿园常用之为“稍息”动作口令)

 

左脚向左跨出越一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两

手后背,

左手握右手手腕,

拇指根部与外腰带下沿

(内腰带上沿?/p>

同高?/p>

右手手指自然弯曲?/p>

手心向后?/p>

 

3.

稍息

 

左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二,

两脚自然伸直?/p>

上体保持立正姿势?/p>

身体重心

大部分落于右脚?/p>

 

4.

停止间转?/p>

 

(1)

向右(左)——转以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用

力,使身体协调一致向右(左)?/p>

90

度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠

拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势?/p>

 

(2)

向后——转按照向右转的要领向后?/p>

180

度?/p>

 

5.

蹲下

 

右脚后退半步、前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开?/p>

60

度,

手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚?/p>

 

起立全身协力迅速起立,成立正姿势?/p>

 

6.

齐步——走

 

左脚向正前方迈出?/p>

按照先脚跟后脚掌的顺序着地,

同时身体重心前移?/p>

右脚按照此法

动作?/p>

上体保持正直?/p>

微向前倾,

手指轻轻握拢?/p>

拇指贴于食指第二节,

两臂前后自然摆动?/p>

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,向后摆臂时,手臂自然伸直?/p>

 

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一、规范幼儿体育基本动作的意义

 

幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容,

而其学习内容的重要构成便是发

展幼儿的基本动作和身体素质,

落脚点是在发展幼儿的基本动作技术?/p>

规范基础动作?/p>

便于

教师设计游戏课程进度和制定活动目标,

同时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段?/p>

 

二、动作定义的一般规?/p>

 

1.

动作方向术语

(徒手)?/p>

前、后?/p>

左?/p>

右、上、下?/p>

前上?/p>

前下?/p>

侧上、侧下?/p>

前侧?/p>

前侧上、前侧下、后侧上、后侧下?/p>

 

2.

动作方向术语(器械):前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等?/p>

 

3.

动作间联系词:接

(

连续完成:快跑接单脚?/p>

)

、经(完成动作过程中经过某一特定?/p>

位:两臂经前至上举)、至(完成动作时到达提定部位)、成(完成动作时成特定动作:?/p>

跑接单脚跳成单脚支撑)、同时(两臂同时绕环)、依次(两臂依次绕换)?/p>

 

4.

基本姿势术语:立(直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立);蹲(全蹲、半

蹲);跪;撑(俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑);坐(并腿坐、分腿坐);卧(俯卧、仰卧、侧

卧);倾;弓步?/p>

 

5.

基本动作术语:举;屈;伸;摆;振;踢;绕;绕环;波浪;转;压;倒;跳?/p>

 

三、基本动作定义及学习策略

 

1.

立正

 

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开?/p>

60

度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正

直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖?/p>

于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方?/p>

 

2.

跨立(幼儿园常用之为“稍息”动作口令)

 

左脚向左跨出越一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两

手后背,

左手握右手手腕,

拇指根部与外腰带下沿

(内腰带上沿?/p>

同高?/p>

右手手指自然弯曲?/p>

手心向后?/p>

 

3.

稍息

 

左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二,

两脚自然伸直?/p>

上体保持立正姿势?/p>

身体重心

大部分落于右脚?/p>

 

4.

停止间转?/p>

 

(1)

向右(左)——转以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用

力,使身体协调一致向右(左)?/p>

90

度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠

拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势?/p>

 

(2)

向后——转按照向右转的要领向后?/p>

180

度?/p>

 

5.

蹲下

 

右脚后退半步、前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开?/p>

60

度,

手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚?/p>

 

起立全身协力迅速起立,成立正姿势?/p>

 

6.

齐步——走

 

左脚向正前方迈出?/p>

按照先脚跟后脚掌的顺序着地,

同时身体重心前移?/p>

右脚按照此法

动作?/p>

上体保持正直?/p>

微向前倾,

手指轻轻握拢?/p>

拇指贴于食指第二节,

两臂前后自然摆动?/p>

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,向后摆臂时,手臂自然伸直?/p>

 

7.

跑步——走

 



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