23. （）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。 (A) 行为疗法 (B) 森田疗法 (C) 生物反馈疗法 (D) 认知疗法 [分值：1.0]B
24. 易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（? ）。 (A) 焦虑 (B) 恐惧 (C) 情感恐惧 (D) 情感脆弱 [分值：1.0]C
25. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验
(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 23. （）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。
(A) 行为疗法 (B) 森田疗法 (C) 生物反馈疗法 (D) 认知疗法 [分值：1.0]B
24. 易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（? ）。 (A) 焦虑 (B) 恐惧 (C) 情感恐惧 (D) 情感脆弱 [分值：1.0]C
25. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 (A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 [分值：1.0]B
26. 《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”只说，孟子有“养心莫善于寡欲”，这体现了我国传统文化中（ ）的心理健康观。
(A) 寡欲清心 (B) 乐观自足 (C) 情绪平稳 (D) 养性培德 [分值：1.0]B
27. 沃伦认为，人格包括个人品行的各个方面，如（） (A) 智慧 (B) 气质 (C) 技能(D) 德行 [分值：1.0]D
28. 司马迁负刑后作《史记》，孔子受处置而著《春秋》，这些都堪称心理（）的佳话 (A) 表同 (B) 文饰 (C) 升华 (D) 补偿 [分值：1.0]C
29. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（） (A) 习性 (B) 习惯 (C) 个性 (D) 惯性分值：1.0]B 30. 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是（ ）
(A) 闲能生慧 (B) 心宽体健 (C) 心无旁骛 (D) 心宽体胖 [分值：1.0]C (二) 多选题
1. 急躁性格的人一般具有如下的行为特点（） (A) 与人交谈，急于表达自己的观点
(B) 总感到有很多事要去做，常常手忙脚乱
(C) 在不得不排队或等待时，就会心急火燎，牢骚不断 (D) 听到一句不顺耳的话就火冒三丈
[分值：2.0]ABCD
2. 教师小王常常拿自己的短处与其他教师的长处作比较，结果越比越没了信心，请问小王犯了什么错误（?）
(A) 自我认识上有问题 (B) 自我评价上有问题 (C) 社会比较不妥当 (D) 自信心不足 [分值：2.0]ABCD
3. 心理治疗的认知疗法的适应症包括（）
(A) 焦虑症 (B) 恐惧症 (C) 社交恐惧症 (D) 情绪障碍 [分值：2.0]ABD 4. 一个人在成长过程中遇到的人际关系() (A) 父母 (B) 同学 (C) 老师 (D) 宠物 [分值：2.0]ABC
5. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（ ）特征
(A) 处于应激状态 (B) 情绪极不稳定 (C) 处于危险状态 (D) 积极乐观 [分值：2.0]ABC 6. 人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要包括（ ） (A) 需要 (B) 动机 (C) 理想 (D) 信念 [分值：2.0]ABCD
7. 情绪的调节方法有（）
(A) 逃避现实 (B) 经常运动 (C) 自我调节 (D) 情绪日记 [分值：2.0]BCD
8. （）的基本原理是心理学研究的根本指导思想
(A) 辩证唯物主义 (B) 形而上学 (C) 历史唯物主义 (D) 唯物主义 [分值：2.0]AC 9. 情绪的三要素包括（） (A) 情绪的主观体验
(B) 情绪的调节C情绪的外部行为 (D) 情绪的生理唤醒 [分值：2.0]ABD
10. 以下属于心理现象的有（? ）
(A) 动机，情绪 (B) 记忆，遗忘 (C) 语言与思维 (D) 自杀，自虐 [分值：2.0]AD 11. 以下哪些休闲活动属于刺激性心理休闲（） (A) 在卡拉OK厅纵情放歌 (B) 蹦极 (C) 攀岩 (D) 周末农家乐 [分值：2.0]BC
12. 常见的心理亚健康表现有（ ）
(A) 虚荣心 (B) 攀比心理 (C) 猜疑心理 (D) 悲观主义 [分值：2.0]ABCD
13. 矫治狭隘性格的方法有（）
(A) 丰富自己 (B) 扩大交往 (C) 自我检查 (D) 拓宽心胸 [分值：2.0]ABCD 14. 专业技术人员的人际关系概括讲包括() (A) 家庭 (B) 工作 (C) 其他社会 (D) 自我 [分值：2.0]ABC
15. 当人们出现心理问题时，一般有（）几种解决途径。
(A) 心理保健 (B) 心理调适 (C) 心理咨询 (D) 心理治疗 [分值：2.0]BCD 16. 学会对别人说“不”的方法有（）
(A) 采用系统脱敏法逐步减轻对于“拒绝别人”情境的焦虑情绪 (B) 设计并练习适当的言语表达方式，使个人能够针对特定的情境 (C) 运用幽默、或半玩笑的口吻和语句 (D) 勤加练习
[分值：2.0]ABD
17. 专业技术人员人际交往中存在的问题（） (A) 功利性 (B) 面子问题 (C) 不会说不 (D) 交往的封闭性 [分值：2.0]ABCD
18. 人与人的吸引建立在（）
(A) 熟悉 (B) 个人特质 (C) 喝酒 (D) 相似互补 [分值：2.0]ABD
19. 合理宣泄方法可以有以下几种（）
(A) 倾诉 (B) 诉诸文字 (C) 大哭一场 (D) 纵情一笑 [分值：2.0]ABCD
20. 避免（ ）是个体人格建构的重要课题
(A) 人格蜕化 (B) 人格分裂 (C) 人格反向 (D) 人格变态 [分值：2.0]ABD (三) 判断题
1. 过分依赖他人的评价来认识自己，就会形成不恰当的自我概念，还会影响到自己的行为方式。
(是) (否) [分值：1.0]A
2. 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。 (是) (否) [分值：1.0]B
3. 长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病。 (是) (否) [分值：1.0]A
4. 平等和互益是人际交往的重要原则。 (是) (否) [分值：1.0]A
5. 心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生。 (是) (否) [分值：1.0]A
6. 心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。 (是) (否) [分值：1.0]A
7. 健康的个性总是与健康的人际交往伴随的。 (是) (否) [分值：1.0]A
8. 行为疗法常见的适应症是紧张性头痛、社交恐惧症等。 (是) (否) [分值：1.0]B
9. 人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为主要方面。 (是) (否) [分值：1.0]A
10. 当人能正确使用“我”这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。 (是) (否) [分值：1.0]A
11. 自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关。 (是) (否)
[分值：1.0]B
12. 失眠不等于失眠症 (是) (否) [分值：1.0]A
13. 性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。 (是) (否) [分值：1.0]A
14. 第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” (是) (否) [分值：1.0]B
15. 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为 (是) (否) [分值：1.0]B
16. 咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。 (是) (否) [分值：1.0]B
17. 积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才能够建立积极的人际关系。 (是) (否) [分值：1.0]A
18. 夫妻争吵时，一方起身离开能平息彼此间的愤怒，有利于解决问题。 (是) (否) [分值：1.0]A
19. 心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。 (是) (否) [分值：1.0]A
20. 生物反馈疗法是在行为疗法的基础上发展的起来的一种治疗技术，它主要适应于原发性高血压、紧张性头痛、血管性头痛。 (是) (否) [分值：1.0]A
21. 认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点和事情本身。
(是) (否) [分值：1.0]A
22. 心理健康就是没有心理疾病。 (是) (否) [分值：1.0]B
23. 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法。 (是) (否) [分值：1.0]A
24. 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。 (是) (否) [分值：1.0]B
23. 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法。 (是) (否) [分值：1.0]A
24. 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。 (是) (否) [分值：1.0]A
25. 心理咨询没有思想政治教育功能。 (是) (否) [分值：1.0]A
26. 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。 (是) (否) [分值：1.0]A
27. 联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力 (是) (否) [分值：1.0]A
28. “良语一句三冬暖，恶语伤人六月害”这句话告诉我们人际交往要讲究语言的艺术。 (是) (否) [分值：1.0]A
29. 作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。 (是) (否) [分值：1.0]B
30. 合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标，山不过来我就过去。(是) (否)
心理健康与心理调适(92分试卷及答案)
(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确 1. （b )是判断个体心理健康与否的基本要件之一 (A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调
(D) 价值观和人生观与社会主导基本一致 [分值：1.0]
2. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（b）失眠 (A) 心理因素 (B) 生理因素 (C) 物质因素 (D) 年龄因素 [分值：1.0]
3. 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（a）
(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气 (D) 脾气好