一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。
二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对小篮球的兴趣。 教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。 二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节、摆臂练习
（二）基本部分 一、跳长绳
动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同一方向摇转绳子。 重难点：起跳的时机配合协调。 二、游戏：拍球比多
方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每人做完以后，比比谁拍球总数多。 规则：(1)必须按规定运球。(2)球出界或拍一次球跳两下算失误。 （三）结束部分 一、集合做放松活动。 二、讲评。 三、宣布下课。
第二十七课时
教 材：1．短绳； 2．游戏：青蛙过河。 任 务：
一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。
二、通过游戏发展跳跃能力。培养竞争意识和集体主义精神。 教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)跳短绳；(2)游戏：青蛙过河。 二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节
（二）基本部分 一、跳短绳 重点：连续跳 难点：动作协调
动作：两手握绳两端，并脚跳过，由后向前摇绳。
教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮助。
要求：动作熟练、连续跳。 二、游戏：青蛙过河
方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。
规则：(1)必须双脚连续跳；(2)发令后，才能跳。
教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。 （三）结束部分 一、集合做放松活动
二、讲评 三、宣布下课
第二十八课时
教 材：1．考核：跳短绳； 2。游戏：单脚跳接力。 任 务：
一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。提高弹跳能力 二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。培养竞争意识。 教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。
二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4、体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环 四、摆臂练习 （二）基本部分 一、考核：跳短绳(男) 重点：连续跳 难点：动作协调
组织：男生测验、女生练习
教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次(时间3 0秒)不及格补考1次；4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女生练习跳短绳。
要求：动作协调，连贯，力争好成绩。 二、游戏：单脚跳接力
方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一脚跳回本队，依次进行。
规则：(1)发令后或击单后才能跳；(2)中途不得换脚；(3)跳跃时，摆动腿不得与地面接触。 教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。 组织：分成四组练习 要求：严格遵守游戏规则 （三）结束部分 一、集合做放松活动。 二、讲评。 三、宣布下课。
第二十九课时
教 材：1. 考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。 任 务：
一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力 二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。 教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(女)；(2)游戏：足球运球接力。
二、队列练习：(1)转法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齐步走：二路纵队；(5)立定。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环摆臂练习
四、摆臂练习 （二）基本部分
一、考核：跳短绳(女) 重点：连续跳 难点：动作协调
组织：女生考试、男生练习
教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核2次 (时间3 0秒)，不及格补考1次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的学生帮助差的学生。
要求：动作熟练、协调。 二、游戏：足球运球接力
方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕过标志物，再运回，依次进行。 规则：(1)必须按规定动作运球；(2)运球中不得妨碍别人。 教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。 要求：遵守规则、注意安全。 （三）结束部分 一、集合做放松活动。 二、讲评。 三、宣布下课。
第三十课时
教 材：1．3 0 O～5 0 0米走跑交替； 2．游戏：老鹰捉小鸡。 任 务：
一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。 二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。 教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300-500米跑交替；(2)游戏：老鹰捉小鸡。
二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。
三、徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环
四、摆臂练习 （二）基本部分
一、300～500米走跑交替
动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。 重点：发展耐力，准确协调掌握动作。 难点：掌握正确的呼吸节奏。
易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。 措施：保持好前后距离。
组织：采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。
教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。
要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。 二、游戏：老鹰捉小鸡
方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。
规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。 组织：分4组
教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。 要求：注意安全，排头只许拦．不许推。
（三）结束部分 一、集合做放松活动。 二、讲评。 二、宣布下课。
第三十一课时
教 材：1．3 0 O～50 O米走跑交替； 2．游戏：支援前线。 任 务：
一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生走、跑的正确姿势。 二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。 教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。
二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环
四、辅助练习：摆臂练习 （二）基本部分
一、300～500米走跑交替
动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。 重点：发展耐力，准确协调掌握动作。 难点：掌握正确的呼吸节奏。
组织采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。队形如下：
教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及时纠正。
要求：动作轻松、协调，走时注意安全。 二、游戏：支援前线
方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。
规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。 组织：分4组
教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。 要求：注意安全，排头只许拦，不许推。 （三）结束部分 一、集合做放松活动。 二、讲评。 三、宣布下课。
第三十二课时
教 材：1．总结本学期完成教学任务情况2．体育锻炼卫生小知识 任 务：
通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。 教学过程： （一）开始部分
一、总结本学期体育教学工作
1．总结本学期学习情况 2．公布成绩 3．提出新学期要求
⑴祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方，提出要求(具体一些)。
⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、团结同学的学生，以及工作负责的学生干部。 ⑶公布成绩，提出今后要求。
⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。 ⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。 （二）基本部分
二、卫生保健知识
1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。
饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过30分钟～～l小时后再进行活动为宜。
2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。
运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样，同时过多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。
3．运动后不宜马上用冷水洗澡。
运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止伤风感冒。
4．外出游泳要注意卫生。
到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。
（三）课后小结
第三十三课时
学习目标：较准确掌握出生的太阳前四节操的动作方法; 游戏中相互配合，互相帮助。 学习内容：复习广播操及游戏活动 学习步骤：
一、统一规章、身体力行
教师活动：1.集合队伍，进行课堂常规等方面的教育，使得学生明了在体育课中，应该做些什么和应该怎样做。 2.简单的队列练习（要调动学生的积极性，使得精神饱满，充满生机和力量）。 学生活动：1.快速安静地集合队伍，和老师一起总结这学期我们要如何来上体育课。 2.在自己定好规章后，身体力行，积极进行队列练习。 组 织：四列横队 二、合作探究、掌握技能
重 点：前四节操的动作名称和方法路线。 难 点：手脚间配合协调，不僵硬，动作较熟练。
教师活动：1.讲解做好操的意义，示范动作方法，并带领学生集体复习，对练习中出现的问题及时纠正。 2.播放音乐，利用同伴间相互比试和比赛的方法进行巩固提高练习，达到较熟练的程度。 学生活动：1.学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复认真练习。 2.对自己充满信心，积极参与比评活动。
教师活动：1.分发红绳，提示红绳的作用，组织学生自行体验，并启发学生思考应该如何来用这根红绳。 2.红绳飘飘，健儿飞驰，组织学生进行接力游戏。 学生活动：1.积极思考，利用红绳想出各种活动的方法。
2.全力投入到活动中去，各个小组的成员出没划策，为自己队伍的胜利而奋斗。