陈氏太极拳老架一路拳谱口诀 - 图文

老架一路是陈氏太极拳的其中一种,老架一路是有拳谱口诀的,为了便于教练教学,也方便太极拳练习者更好地记忆和掌握动作要领。不同的太极拳招式,对应不同的口诀。

1、金刚捣碓:捣碓着法变无穷,掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙。 2、揽擦衣:揽擦衣先右下掤,右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤,体松气顺神要凝。 3、六封四闭:六封四闭捋采变,顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意,跟步双按闭中封。 4、单鞭:单鞭一势较为雄,一字长蛇互西东。右挤左化左步靠,肘打按挤法更巧。 5、左转身金刚捣碓:左转捣碓先引掤,转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形,抱捶震脚势沉雄。

6、白鹅亮翅:鹅性凶狠面文静,左手下按步含攻。退步右采拴身靠,眼光四射顾盼定。 7、搂膝拗步:搂膝拗步右引掤,左步斜进捋挤成。敞开大门随意使,六封四闭虚要灵。 8、初收:初收转圈自然好,退步掤法进为要。收回原为老势名,拳家更名尽玄妙。 9、斜行拗步:斜行化拿左脚踹,进步平挒转身采。右转掤法无穷变,三进左肩侧身靠。 10、再收:此势转圈皆倒转,太极拳法贵善变。进挤退捋着中法,左脚收回腰下塌。 11、前堂拗步:前堂先引双挤胸,再进平挒三肘封。踏雪无痕前堂进,先左后右步分清。

12、演手红拳:演手红拳练手捶,左引右击见红拳。前发后塌劲要松,发劲都在手捶中。

13、右转身金刚捣碓:右转捣碓右转掤,转身右采小而灵。右手右脚同收转,挒中带

扫着法精。

14、庇身捶:庇身捶势右下挤,手合步开右靠成。因敌变化连环肘,左引右拨腰裆功。 15、背折靠:左转掤法松要圆,右转变法腰中缠。左引松沉发背靠,惊抖一拳丧敌胆。 16、下演手红拳:演练手捶方向变,手转互变有高见。右转肘挤铁门拴,突转一捶裆中现。

17、双推手:转身左捋上步掤,以身双推步要轻。掤采捋按双推手,松圆旋转如蛟龙。 18、三换掌:掌法三换活桩功,拴手擒拿变换中。静如秋月三味掌,动若蛟龙似旋风。

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