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水平四（八年级）《蹲距式跳远——助跑起跳》教案
作者：赵宏斌
来源：《中国学校体育》2017年第04期
一、指导思想
本课以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课标》）理念为指导，旨在全面提高学生身体素质，发展学生综合能力，激发学生对体育运动的兴趣。以课时目标统领教学内容与教学过程，技能教学的同时渗透体能教学，紧紧围绕教学重点：蹬地提膝进行设计并开展教学，即所有的教学设计为主教材服务。教学过程循序渐进、由易到难，教学手段丰富多样，学生练习采用参与性学习、体验式学习、合作式学习等多种学习方法，让学生在练习中不知不觉地掌握蹬地提膝的动作，同时发展学生下肢力量、身体控制能力及跑跳结合的能力。
二、教材分析
蹲踞式跳远属于跳跃类项目是田径教学当中的一个主要项目，是中学阶段必修内容，在浙教版《体育（与健康）必学内容教师用书》中，作为重要教材内容出现。对提高学生的跳跃能力、跑跳结合能力及身体控制能力有积极作用，并有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展。
蹲踞式跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成，其中助跑与起跳的衔接在整个技术中起着承上启下的作用，它直接影响到跳远成绩的好坏。本节课作为单元计划5课时中的第2课时，以起跳技术中的蹬地提膝动作学习为载体，发展学生跑跳结合的运动能力，同时通过本课时的学习为后面几次课的学习打下坚实的基础。 三、学情分析
八年级的学生有着强烈的求知欲望，乐于接受新鲜事物，同时也有着较强的表现欲和争强好胜的心理。该年级的学生有着一定的自主学习、解决问题和分析问题的能力，学生之间可以通过互相帮助来达到学习的目的。
经过初一年级的学习，学生们的跳跃能力已有了一定基础，学生身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，学生有一定的跑跳结合能力及身体控制能力，这些都为快速掌握蹲踞式跳远的技术动作奠定了生理和心理基础。但学生对助跑与踏跳衔接技术掌握得不够熟练，在教学中将采用多样的诱导练习，使学生掌握助跑与踏跳的衔接技术。
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四、教学流程
热身“跑跑跳跳过障碍”→以“蹬地提膝”动作为主的踏板操→复习单脚起跳双脚落地→自主尝试蹲踞式跳远→关注单跳双落→质疑讨论得出“蹬摆”动作对跳远成绩的影响→原地蹬地提膝练习→行进间蹬地提膝练习→检测→素质练习→放松→总结。 精选细分 技体同进
本课内容是八年级《蹲踞式跳远——助跑起跳》，从整个课堂的设计来看，教师紧抓由简到繁、由易到难、层层深入的原则，紧紧围绕教学重点（蹬地提膝）及难点（助跑与踏跳的衔接）进行设计，并开展教学，即所有的教学设计为主教材服务。教学过程循序渐进，由易到难，教学手段丰富多样，学习方式采用参与性、体验式、合作式等多种学习方法，让学生在练习逐步掌握蹬地提膝的动作，同时发展学生下肢力量、身体控制能力及跑与跳衔接的能力，体现了技能与体能共同提高的原则。
纵观整个过程设计以下几点值得学习、借鉴： 一、课堂主线清晰明了
针对教学难点教师从课的开始部分安排了“跑跑跳跳过障碍”、踏板操到基本部分安排的“蹬地提膝”练习、连续蹬地起跳练习、平地助跑斜坡起跳。这一系列的设计安排层次清晰，由易到难，让学生在练习的过程中不断挑战自我、提升自我，发展了学生跑跳结合的能力。再到后面的测试“踏跳腾空”，增强了学生勇于克服困难、敢于展示自己的信心。整个练习过程的安排都紧紧围绕本课的难点展开，主线清晰明了。 二、教学策略运用灵活
在整个教学过程，教师按照诱导——讲解——尝试——示范——分解——完整动作的顺序进行，由易到难、循序渐进，把本节课的难点进行简化。同时，本节课遵循循序渐进的原则，由易到难，通过学生主动地合作、探究、评价，增强了学生之间的友谊与信任，培养了学生自信、互助等良好的品质。 三、个体差异考虑全面
《课标》中明确提出：应根据学生的能力差异进行分层教学，从而使各个层次的学生都能得到发展与提高。
在本节课中，教师从目标的制订（90%的学生能达到什么目标、10%的学生能完成什么目标）到接下来的各个练习，都依据学生的能力设计了不同的高度、远度等。通过这样的安排，在练习的过程中，每名学生都能有自己的目标，能充分享受到成功的乐趣。
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四、多样评价充分体现
从本节课评价来看，在各个活动的环节，在学生个人练习、小组活动等展示、比赛完成后，教师都组织学生自评，接下来组织学生进行相互之间的评价；最后教师针对学生的互动进行总体评价，充分体现了学生的主体地位，同时学生在参与评价的过程中，也看到了自身的优势与不足，为接下来的改进与完善起到了积极的促进作用。 五、改进建议
通过对此教案的学习，笔者认为在本课的设计方面也有些地方需要改进，效果会更好： 1.在学生观察教师示范、了解动作要领及学生练习、相互观察动作时，为保证学生能清晰明了地看清所学的动作技术，可以利用多媒体播放练习前准备好视频、图片等，让学生进行观看，使得动作技术更加直观，同时练习时也可以利用手机将学生的动作技术进行拍照或录像，然后利用照片或暂停、慢放等功能，将学生的动作技术完整或分层地展现给学生，让学生通过观看录像或照片找出自身的错误及优点，针对错误对症下药找到正确的练习方法。
2.素质练习内容的选取应尽量能起到承上启下的衔接作用，如，本节课所选取的素质练习内容为“平板支撑”，这项素质练习假如是用在挺身式跳远的“挺身”动作练习时，效果会更好。建议在本节课选取素质练习内容时，能与下节课的内容重点“收腿提膝”相联系，这样会让学生提前为接下来的学习内容打下基础。
3.在教学方法的选择上，教师可以采用游戏的方式进行，让学生在游戏的情境下不知不觉地学会技术动作。
本节课教师在学情分析中提到“八年级的学生，他们有着强烈的求知欲望，乐于接受新鲜事物，同时也有着较强的表现欲和争强好胜的心理”。所以，教师应抓住学生好胜心理，把所学内容合理地融入到游戏中，以此激发学生的学习兴趣。
以上是个人通过对教案的学习后得出的一些粗浅看法，不当之处望广大同行指正。 试教教师：穆乃国 （《中国学校体育》社外编辑；山东省淄博市沂源县徐家庄中心学校，256116）