高职体育课程教学大纲
一、 课程教育目标：
为满足学生的不同需求，开设了田径、篮球、排球、足球、网球、乒乓球、瑜伽、健美操等体育项目。通过形式多样的教学手段、丰富多彩的教材内容，使学生通过体育课程的学习和实践，可以达到以下四个方面的目标：
1、 运动技能目标：掌握各类运动项目的基本知识，基本技术和基 本技能，培养对某项运动项目的兴趣，养成自 觉锻炼的习惯，为终身体育打下基础 2、 身体健康目标：引导学生积极参与体育活动，增强体质，增进 健康，增强肌肉弹性，提高关节的灵活性以及 机体的协调能力，促进呼吸系统、循环系统、 神经系统以及身体素质的发展和完善
3、 心理健康目标：通过体育课程的学习，使学生的个性、潜力和
创造力得到充分的展示，改善心理状况，缓解 心理压力，陶冶情操，培养学生积极乐观、热 情、向上、自信等良好的个人品质
4、 社会适应目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神和团结协作 的精神，建立良好的人际关系，并能正确处理 竞争和合作的关系
二、 课程时数的分配：
1、 第一学年的第一学期开课，每周2学时，总计36学时；第二学期开课，每周2学时，总计36学时。（其它36学时分配：体育理论占12学时，体质健康占12学时，考核占12学时。总计108学时）第二学年的第一学期开课，每周2学时，总计20学时。
1
2、 理论课、实践课、体质健康及考试所占课时比例，如下表所示： 学期 内容 第一学期学时 第二学期学时 第三学期学时 小计 学时 百分比 理论 6 6 12 9.4% 实践 36 36 20 92 92% 体质健康 6 6 12 9.4% 考核 6 6 12 9.4% 总计 54 54 20 128 100% 注：体质健康测试成绩不计入体育成绩 三、 教学内容纲要： 1、 第一学期： （1） 主要内容：
800米；立定跳远；软式排球的垫球、下手发球（女生） 1000米；立定跳远；篮球运球过杆、定点投篮（男生） （2） 理论：田径运动的概述以及篮球、排球运动的概述 （3） 身体素质：
体质健康测试（男1000米/女800米，立定跳远，坐位体前屈） 2、 第二学期：
（1） 主要内容：50米；篮球运球过杆、定点投篮（女生） 100米；软式排球的垫球、下手发球（男生） （2） 理论：篮球、排球运动的竞赛规则 （3） 身体素质：
体质健康测试（男1000米/女800米，立定跳远， 坐位体前屈） 3、 第三学期：
主要内容：选修篮球、排球、网球、足球、乒乓球、瑜伽、健美操、
街舞、交谊舞等运动项目。
四、 成绩评定与考核办法：
1、 第一学期：田径成绩占45%，排球/篮球成绩占45%，平时成绩 占10%
2、 第二学期：田径成绩占35%，排球/篮球成绩占35%，体育理论 成绩占20%，平时成绩占10%
3、 第三学期：选择运动项目的成绩占90%，平时成绩占10%
2
第一学期教学进度安排表（女生）
周次 学时 1-2 3 2 每次课教学内容 新生军训 1、 大学体育理论教程，第一章体育与健康，第二章高等学校 体育。 2、 厦门城市职业学院体育概况，体育课教学内容。 3、 体育教学管理规定，体育教学常规要求。 4、 介绍学习一般耐力跑练习 4 2 1、耐力跑练习以及跳跃能力训练 2、学习排球准备姿势（稍蹲、半蹲、低蹲）与移动步伐 3、学习正面上手传球技术 5 2 1、 素质练习：耐力及跳跃练习 2、 复习改进准备姿势和移动步伐 3、 复习正面上手传球技术 6 2 1、 学习立定跳远基本技术 2、 柔韧性练习：坐位体前屈 3、 复习准备姿势与移动。 4、 复习正面上手传球技术。 5、 学习对墙传球。 7 8 2 2 耐力测试：800米 1、复习排球对墙传球。 2、学习正面下手垫球的手型 9 2 1、复习正面垫球技术。 2、学习自传球。 10 2 1、复习对墙垫球，传球技术。 2、复习自传垫球练习。 11 2 1、 进一步巩固加强短跑全程短跑的技术，加强全程跑的能力。 2、 复习加强对墙传、垫球练习。 3、 学习侧面下手发球技术。 3