高职体育课程教学大纲

高职体育课程教学大纲

一、 课程教育目标:

为满足学生的不同需求,开设了田径、篮球、排球、足球、网球、乒乓球、瑜伽、健美操等体育项目。通过形式多样的教学手段、丰富多彩的教材内容,使学生通过体育课程的学习和实践,可以达到以下四个方面的目标:

1、 运动技能目标:掌握各类运动项目的基本知识,基本技术和基 本技能,培养对某项运动项目的兴趣,养成自 觉锻炼的习惯,为终身体育打下基础 2、 身体健康目标:引导学生积极参与体育活动,增强体质,增进 健康,增强肌肉弹性,提高关节的灵活性以及 机体的协调能力,促进呼吸系统、循环系统、 神经系统以及身体素质的发展和完善

3、 心理健康目标:通过体育课程的学习,使学生的个性、潜力和

创造力得到充分的展示,改善心理状况,缓解 心理压力,陶冶情操,培养学生积极乐观、热 情、向上、自信等良好的个人品质

4、 社会适应目标:培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神和团结协作 的精神,建立良好的人际关系,并能正确处理 竞争和合作的关系

二、 课程时数的分配:

1、 第一学年的第一学期开课,每周2学时,总计36学时;第二学期开课,每周2学时,总计36学时。(其它36学时分配:体育理论占12学时,体质健康占12学时,考核占12学时。总计108学时)第二学年的第一学期开课,每周2学时,总计20学时。

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2、 理论课、实践课、体质健康及考试所占课时比例,如下表所示: 学期 内容 第一学期学时 第二学期学时 第三学期学时 小计 学时 百分比 理论 6 6 12 9.4% 实践 36 36 20 92 92% 体质健康 6 6 12 9.4% 考核 6 6 12 9.4% 总计 54 54 20 128 100% 注:体质健康测试成绩不计入体育成绩 三、 教学内容纲要: 1、 第一学期: (1) 主要内容:

800米;立定跳远;软式排球的垫球、下手发球(女生) 1000米;立定跳远;篮球运球过杆、定点投篮(男生) (2) 理论:田径运动的概述以及篮球、排球运动的概述 (3) 身体素质:

体质健康测试(男1000米/女800米,立定跳远,坐位体前屈) 2、 第二学期:

(1) 主要内容:50米;篮球运球过杆、定点投篮(女生) 100米;软式排球的垫球、下手发球(男生) (2) 理论:篮球、排球运动的竞赛规则 (3) 身体素质:

体质健康测试(男1000米/女800米,立定跳远, 坐位体前屈) 3、 第三学期:

主要内容:选修篮球、排球、网球、足球、乒乓球、瑜伽、健美操、

街舞、交谊舞等运动项目。

四、 成绩评定与考核办法:

1、 第一学期:田径成绩占45%,排球/篮球成绩占45%,平时成绩 占10%

2、 第二学期:田径成绩占35%,排球/篮球成绩占35%,体育理论 成绩占20%,平时成绩占10%

3、 第三学期:选择运动项目的成绩占90%,平时成绩占10%

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第一学期教学进度安排表(女生)

周次 学时 1-2 3 2 每次课教学内容 新生军训 1、 大学体育理论教程,第一章体育与健康,第二章高等学校 体育。 2、 厦门城市职业学院体育概况,体育课教学内容。 3、 体育教学管理规定,体育教学常规要求。 4、 介绍学习一般耐力跑练习 4 2 1、耐力跑练习以及跳跃能力训练 2、学习排球准备姿势(稍蹲、半蹲、低蹲)与移动步伐 3、学习正面上手传球技术 5 2 1、 素质练习:耐力及跳跃练习 2、 复习改进准备姿势和移动步伐 3、 复习正面上手传球技术 6 2 1、 学习立定跳远基本技术 2、 柔韧性练习:坐位体前屈 3、 复习准备姿势与移动。 4、 复习正面上手传球技术。 5、 学习对墙传球。 7 8 2 2 耐力测试:800米 1、复习排球对墙传球。 2、学习正面下手垫球的手型 9 2 1、复习正面垫球技术。 2、学习自传球。 10 2 1、复习对墙垫球,传球技术。 2、复习自传垫球练习。 11 2 1、 进一步巩固加强短跑全程短跑的技术,加强全程跑的能力。 2、 复习加强对墙传、垫球练习。 3、 学习侧面下手发球技术。 3

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