修身，养生之重点在于呼吸，易筋经教您怎么呼吸！
什么东西与自己是最亲密的，相处时间最长的呢？这个不用多加思考，就是自己的“身体”。从出生到老死，都是自己的身体与自己相依为命，没有其他。无论是刚出生的婴儿，还是在病魔中垂死挣扎的老人，其实都是人与身体相互认识，彼此相处的一个过程。而在这个过程，身体的健康，或身体是否舒适，就是检验人与身体相处是否和谐的一个指标。
怎么与身体相处和谐呢？随着时代的不断进步，虽然科学在其他方面的研究要远远大于在如何健康地活着的研究，但还是要相信科学会在这方面下功夫的。眼下有什么途径是比较理性的呢？科学暂时指不上，那就去翻书，找一个古人记载这方面的知识。古人的记载都是总结
出来的经验，世界这么多的国家，哪个国家能记录这么多呢？只有中国，古老的中国，历史记载最多的国家。而其中的《易筋经》就是一个比较理性的选择。
身体是由很多系统，器官与组织结合的一个整体，而每一个参与的单元都可以当作成自己的“朋友”。如何与身体相处，就是如何与朋友相处，如何与朋友相处，就可以学学中国的儒家思想，而《易筋经》就是在浓厚的儒家思想背景下创作的，再精选了道家的长生之术，和佛家的思想，整套经书包罗万象，整体思想只有一个，让您如何与自己的身体和谐相处，驾驭自己的身体与思想，进而修行成佛。
整个易筋经中，有很多练习方法和步骤，非一年半载所成掌握的，对于一个刚接触的初学者，应该注意哪些呢？其实所注意的地方也不少，所要掌握的基础也很多，说多了也难以掌握，但有一项是基础的基础，就是呼吸与吐纳，也可以说成进气。
身体的运行有三个基础，并且这三个基础不间断地运行着，就是心脏的跳动，肺部的呼吸，以及小肠的蠕动。而呼吸是易筋经中练习其他的功法的基础，“身有三宝，曰精气神，而气尤一身至宝。”这是易筋经中所说的。可该如何掌握呼吸呢？看一下易筋经的原文如何说的。
呼吸之法，由微而大，由大而化。起功静生动，缓缓呼吸。打坐静生动，极又动生静，绵绵呼吸。入定后，动极静极，动静互根，不觉呼吸。自然呼吸，不觉者化其有，自然者化其无。微无内又无不著，大无外又无所见。究竟之地，浑化之天，无忘无助，无声无息，致中致和，是其至处。
然修行之法，仅易筋经中的文字是不能参透的，还要有大量的实践者和爱好者的见证，而髓友汇集结了众多的髓友，共同练习易筋经，以弘扬传统的养生之法，使更多需要的人们受益。