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高中“职业生涯探索与规划”研究性学习课程实践
作者：陈玲玉
来源：《中小学心理健康教育》2018年第05期
〔摘要〕在高考改革和学生发展指导制度建立的背景下，开展生涯教育，培养学生的生涯适应力显得愈发重要。本文以广东省珠海市金湾区第一中学开展的“高中生职业生涯探索与规划”研究性学习的教学实践为例，探索生涯教育的有效途径，并进行教学评价和反思。系统的职业生涯规划指导有利于提升高中生的生涯适应力。然而，学生的兴趣、能力、价值观等是一个不断发展变化的过程，而社会迅猛发展和不断更新也使生涯呈现多样性、复杂性的形态，因此生涯教育更应该重视提高学生的生涯管理、决策等适应能力，注重对学生学习指导、生活指导、心理指导等方面的发展指导，还可以结合志愿者活动、团体心理辅导、心理咨询多种手段和形式展开。
〔关键词〕生涯教育；生涯适应力；高中生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）05-0033-03 一、生涯适应力与生涯教育
全球化与信息化的发展使人类生涯呈现多样性、复杂性等形态，Super及Savickas等研究者提出生涯适应力，指个体对于可预测的生涯任务、所参与的生涯角色与面对生涯改变或不可预测的生涯问题的应对准备程度[1-2]，由生涯关注、生涯自主、生涯好奇与生涯自信这四个维度构成[3]。国内外研究发现，良好的生涯适应力能够预防中学生问题行为和提升幸福感[4]，且高生涯适应力的学生拥有更多的诸如乐观、积极归因等心理品质。
生涯教育是高中教育的有机组成部分，而高考改革也促使学校加强高中生生涯教育。研究表明，生涯教育能有效提高高中生生涯适应力。根据Super的理论，高中生正处于生涯探索的阶段，主要任务是使自己的职业偏好具体化、特定化，高中生应通过多种实践活动，加强对自我和环境的了解，发展自己更多的潜能和才干，提高自己的生涯适应力。目前，广东省的许多学校逐步开展生涯规划课程、生涯讲座、职业体验日等活动，丰富生涯教育的内容和形式。例如，广东实验中学组织家长参与“职业大讲堂”活动，拓展生涯教育途径；广雅中学组织多家企事业单位开展“职业模拟招聘”活动，提升学生的生涯适应力。本文以珠海市金湾区第一中学“高中生职业生涯探索与规划”的研究性学习为例，阐述生涯适应力的校本课程开发与探索。 二、研究性学习课程内容
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本课程以研究性学习的选修课形式开展。学生在教师指导下，从学校及社会方面选取与课题有关的内容进行体验、调查、探究与创作，在活动中进行自我探索、外部探索，并发展生涯管理和决策能力。课程持续1学年，每周1课时（45分钟），共开展25周。 （一）研究性学习开题
第1～3周，教师组织学生进行文献收集查阅、问卷编制、开题汇报工作分工，学生了解和学习职业生涯规划与探索的课程框架和研究过程。教师指导学生分析文献，之后学生自主阅读与学习，教师及时解答有关问题。在此过程中，学生可根据自己感兴趣的问题进行探究，提高不同学习对象生涯教育的针对性。
第4周开题，每个学生可探索自己的主题（如“高中生职业生涯探索与规划——女子警察”），学习撰写开题报告（确立研究目标、研究方法等）。有一些学生没有明确的职业目标，因此需要通过自我探索等系列活动课更好地认知自我。
第5周进行开题汇报。学生根据研究目的，确定本课题的研究内容是：通过一系列调查、测验、活动课程，认识自我、探索外部并提高生涯适应力等；教师布置学生课后完成霍兰德职业兴趣测验。
（二）“自我探索”系列活动课
第6周开展课程“我的兴趣探索”。教师提出职业兴趣概念，阐述霍兰德职业兴趣测验的内容、意义、局限性，引导学生合理看待测验结果，学生根据测验结果及个人分析形成文字稿。 第7周开展“兴趣岛”活动，学生通过选择社会型、企业型等6个不同岛屿，增进对个人兴趣的认识。活动中有些学生的选择结果与霍兰德兴趣测验较为一致，有些学生不然。基于此，教师引导学生认识测验的局限性、个人职业倾向性的变化及自我探索的重要性。
第8周的课程为“我的能力探索”。学生选择8个“魔力城市”来介绍加德纳多元智力理论，教师引导学生使用“STAR”原则写出过去学习生活中成功的故事，让学生认识自己的能力和潜能。
第9周的课程为“我的职业性格探索”。通过漫画引出不同性格的人的不同行为。通过“站队识性格”活动引出MBTI职业性格理论，布置学生课后完成MBTI职业性格测验，并完成四个家人或朋友的访谈。教师提供访谈提纲，内容为他人对自己性格的评价及自身适合的职业。 第10周的课程是学生结合他人访谈结果分析MBTI测验结果。
第11的周课程为“我的职业价值观探索”，通过“价值垂钓”引出个人最重视的5个价值观，学生综合考虑自己价值观、家庭等因素选择1～3种可能从事的职业，思考不同价值观对生涯的影响。
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第12周课程安排在上学期的最后一周，安排学生对以往活动课、测验、访谈结果进行整理，形成自我分析报告。 （三）“外部探索”系列活动课
第13周开始，首先让学生回顾上学期学习内容，然后展开“外部探索”活动课。教师介绍不同行业和职业分类，学生讨论周围职业种类。在教师指导下学生制作调查问卷，内容为岗位、薪酬、要求、发展前景。学生课后发放问卷，进行收集、整理。
第14周，教师指导学生分析数据，得出数据结果，认识周围不同的职业。
第15周的课程为“职业大搜索”，通过“未来生活漫游”，引导学生想象未来工作图景，然后通过“小彦职业困惑”的案例引导学生学会使用“职业搜索步骤”来收集理想职业基本信息及对从业者要求，组织学生填写“我的职业探索单”。
第16周的课程为“职业万花筒”，包括“职业连连看”及“拟定招聘广告”，通过“职业能力连连看”引导学生将不同的能力与职业相连，认识自己理想职业所需的能力。“拟定招聘广告”活动中，让学生拟定广告，内容为公司类型、口号、岗位要求、薪酬、报名方式等。
第17周的课程“职业模拟面试”是上一周课程的延续。学生投票选出不同职业，然后以自愿报名及抽签方式选出模拟面试的面试者、主考官等。面试第一环节为面试者作1分钟自我介绍及主考官的2个提问。第二环节为面试者的无领导小组讨论。教师提供参考题并示范。活动结束后，面试者和主考官分享讨论，教师进行点评。
第18周对前面的课程作总结，学生在上完自我探索和外部探索课程之后，形成个人自我认知和职业认知，并撰写高中生职业生涯规划书，内容包括个人性格、能力、学业、职业兴趣及职业现状等，确立职业生涯目标和学业生涯目标（如期末考试目标）。 （四）“生涯管理与决策”系列活动课及结题
第19周的课程为“时间管理”。首先，通过“装满空瓶子”引出时间管理的重要性，然后以案例的形式分析、讲解如何使用“时间四象限法”来对待处理的事务进行分类，明确轻重缓急。最后，学生分享时间管理的方法，教师补充“番茄工作法”等技巧。
第20周的课程为“面对未来的准备”，以“传递空水瓶”游戏调动气氛，引出生涯管理的重要性。以“小林的生涯规划”的案例引导学生认识生涯管理过程是发现自己的优势、兴趣，探索适合自己的职业、专业和大学，并且生涯规划是不断调整的过程。学生根据自我认知与职业认知选择生涯路向，制定计划并根据任务进度评估、修正和反馈，调整生涯选择。教师组织学生讨论并提供日记法、职业训练法等生涯管理方法。